(recept
si oblíbilo 8 návštěvníků)
Zapečené filé s brokolicí
Potřebné ingredience
4 kostky filé (dájí se použít i filety), 1 brokolice, máslo nebo margarín, 15dkg eidamu, 2 lžíce strouhanky, 1 smetana na vaření nebo mléko, 2 lžíce Solamylu, rybí koření, sůl
Postup přípravy
Růžičky brokolice podusíme v páře nebo uvaříme ve vodě do poloměkka. Pak je nakrájíme na menší kousky, přidáme nastrouhaný eidam, trochu margarínu nebo másla, strouhanku, smetanu, Solamyl, rybí koření a sůl dle chuti. Množství ingrediencí je přibližný, směs by měla být spíš hustší, ale ne jako beton :-)
Vyšší pekáč vymažeme máslem, naklademe kousky filé, na to směs z brokolice a zapečeme 20-30 min na 220 st., ke konci s grilem.
Rychlé, dobré, zdravé.
Vyšší pekáč vymažeme máslem, naklademe kousky filé, na to směs z brokolice a zapečeme 20-30 min na 220 st., ke konci s grilem.
Rychlé, dobré, zdravé.
před zapečením
po zapečení
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
walluška
(upraveno)
30. 1. 2013, 10:29
Moc dobrý recept 
, dělám opakovaně, protože všem chutná 
, dělám opakovaně, protože všem chutná 
