Studená obložená mísa - snídaně nebo večeře

Name: Studená obložená mísa - snídaně nebo večeře
Ingredients: 1/2 ks vařené vejce (170KJ), 40g krůtí šunka (290KJ), 30g tavený sýr 20% (140KJ), 1PL mléko (40KJ), 50g nizkotučný měkký tvaroh (160KJ), sekaná pažitka (20KJ), 10g cibulka (20KJ), 30g křehký chléb Knuspi (400KJ), 100g zelená paprika (70KJ), 50g žlutá paprika (60KJ), 100g salátová okurka (70KJ), 50g rajčata (50KJ)

5. 1. 2010

0.0

0×

Studená obložená mísa - snídaně nebo večeře

Potřebné ingredience

1/2 ks vařené vejce (170KJ), 40g krůtí šunka (290KJ), 30g tavený sýr 20% (140KJ), 1PL mléko (40KJ), 50g nizkotučný měkký tvaroh (160KJ), sekaná pažitka (20KJ), 10g cibulka (20KJ), 30g křehký chléb Knuspi (400KJ), 100g zelená paprika (70KJ), 50g žlutá paprika (60KJ), 100g salátová okurka (70KJ), 50g rajčata (50KJ)

Postup přípravy

Jemně krájenou šunku, sýr a mléko vymícháme do pěny, tvaroh rozředíme mlékem, ochutíme sekanou pažitkou a cibulkou, vejce rozkrájíme na dílky. Zeleninu nakrájíme, na talíři obložíme vajíčkem, šunkovou pěnou a ochuceným tvarohem. Podáváme s chlebem Knuspi.

Opět z knihy HUBNEME S ROZUMEM V PRAXI - od STOBu

1490 KJ, B 34g, T 9g, S 35g, CH 132mg, B38%, T22%, S40%.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)