Rajská omáčka - SPLK - kytičky
Potřebné ingredience
1krabička rajčatové šťávy, 1 zeleninový bujón, bobkový list, nové koření, hřebíček, ovocný cukr dle chutí - já mám ráda sladší, dávám i 3 lžíce, sojové mléko Zajíc, ovesné vločky, voda dle potřeby
Postup přípravy
Do hrnce naleju rajčatovou šťávu (já používám zelenou krabičku z Kaufu), vodu dle potřeby, bujón a koření.
Vařím, přidám ovesné vločky - ty slouží k zahuštění omáčky. Na závěr…
SUŠENKY ZE SOJOVÉ MOUKY
Potřebné ingredience
100G SOJOVÉ MOUKY,100G ŽITNÉ MOUKY,1 VEJCE,SOJOVÉ MLÉKO,ZÁZVOR,GOMASIO,KMÍN
Postup přípravy
SMÍCHÁME POSTUPNĚ MOUKY S VEJCEM A MLÉKEM,VYPRACUJEME TUHÉ TĚSTO,RADÝLKEM ROZKRÁJÍME NA ČTVEREČKY,POSYPEME GOMASIEM A KMÍNEM A DÁME NA SUCHÝ PLECH.
PEČEME VE STŘEDNĚ VYHŘÁTÉ…
Kakaový závin SPLK - kytičky
Potřebné ingredience
Listové těsto, hladká mouka, olej, jablka, holandské kakao, stevie, ořechy, puding.
Postup přípravy
Listové těsto rozválíme ( z jednoho těsta mám 4 nohavice závinu ), doprostřed zasypeme nastrouhanými, nebo nakrájenými jablíčky.Na jablka nasypeme stévii, holandské kakao,…
Ananasové placičky- vánoční cukroví
Potřebné ingredience
250g, celoz. moouky, 150g sušeného ananasu, 60 g sojové mouky hladké plnotučné (místo vajíček), 150 g másla, 60g přírodního cukru, 1 sáček bio vanilkový cukr, voda
Postup přípravy
mouku, máslo změklé, sojovou mouku, vanilkový cukr a 100 g drobně nakrájeného ananasu a několik lžic vody zpracujema v těsto, hned tvořím kuličky které dávám na plech s pečícím…
dieta pri zvraceni a prujmu
Postup přípravy
Dietní režim při průjmu a zvracení
1. Čajová pauza
Prvních 4 - 6 hodin podáváme slabý černý čaj slazený hroznovým cukrem, event. se špetkou soli / neměl by mít slanou…
Proteinové muffiny s tekutým srdcem
Potřebné ingredience
Tento recept jsem našla na blogu-PALEO PRIMAL LIFESTYLE // - 3 vaječné bílky - 100 g sušených švestek - 50 g kakaa - 40 g vanilkového proteinového prášku - 3 lžíce strouhaného kokosu - 100 ml mléka - Vysokoprocentní čokoláda
Postup přípravy
Do mixéru dáme kokos a rozmixujeme dohladka
//Přidáme ostatní ingredience kromě čokolády a rozmixujeme
// Směsí naplníme formy na muffiny a zbytek můžeme dojíst, protože je…
Dietní večeře
Potřebné ingredience
1 brambora, tvaroh, jogurt, ředkvička, okurka, hlávkový salát, pažitka, rajče, ředkev, olivový olej, sůl, vegeta, pepř, trochu uzeného sýra
Postup přípravy
Bramboru omyjeme a očistíme kartáčkem, usušíme a propícháme nožem. Dáme na kuchyňskou utěrku do mikrovlnky na nejvyšší výkon na cca 4 minuty. Uvařenou bramboru přepůlíme a…
Těstoviny s bazalkovým pestem
Potřebné ingredience
120g špaget,2 lžíce olivového oleje,hrst čerstvé bazalky,2 lžíce piniových oříšků,1 stroužek česneku,sůla pepř,parmazán
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme al dente v osolené vodě.Do mixéru dáme bazalku, oříšky, česnek a olej a vše rozmixujeme na kaši.Tu pak promícháme s ještě teplými těstovinami a nastrouhaným…
Kuřecí salát s vejcem a olivami
Potřebné ingredience
půl hlávkového salátu( můžete použít klidně i ledový salát)100g kuřecích prsou,1uvařené vejce,5 černých oliv,2 lžíce olivového oleje
Postup přípravy
Salát natrháme a rozložíme po talíři.Kuřecí prsa nakrájíme na kostičky, osolíme,opepříme a zprudka opečeme na olivovém oleji.Kuřecí kousky pak položíme na salát a přidáme natvrdo…
Těstovinový salát s vejci a cherry rajčaty
Potřebné ingredience
150g těstovin, 50 g cherry rajčat,1 vejce, 50g 20% eidamu,sůl, pepř,2 lžíce olivového oleje,2 lžíce bílého vnného octa
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme al dente.Cherry rajčata nakrájíme na půlky.Vajíčko uvaříme a nakrájíme na kostičky.Sýr nakrájíme na kostičky.Vše dáme do mísy a ochutíme solí, pepřem, olivovým…
