Pohanková kaše s jahodovou kašičkou - oběd
Potřebné ingredience
50g loupané pohanky, 250 ml mléka, 188g čerstvých jahod, 1rovná PL cukr moučka
Postup přípravy
Mléko jsem dala vařit - jakmile došlo k varu - přisypala jsem loupanou pohanku a za stálého míchání vařila cca 25min :-) Možná, kdybych pohanku namočila, tak by se kaše vařila…
POhankové rizoto - oběd
Potřebné ingredience
40g pohanka, 87g kuřecí maso, 78g žampiony, 19g porek, 25g hrášek, 27g cibule, 42g růžičková kapusta, 1KL oleje, houbové koření
Postup přípravy
Maso na kousky, okořeníme a zprudka orestujeme na oleji. Přihodíme žampiony, porek, hrášek, cibuli, kapustu. Na konec přihodíme uvařenou pohanku. Já jsem pohanku na hodinu…
Vepřo-knedlo-zelo :-D - oběd
Potřebné ingredience
vepřová kýta, bramborový knedlík, kysané zelí, 1KL oleje, 1KL cukru, kmín, sůl, pepř
Postup přípravy
Maso nakrájíme na menší kousky, dáme na pánev, okořeníme a zprudka orestujeme na oleji. Lehce podlijeme vodou. Přendáme na pekáček, zalijeme výpekem a pečeme v troubě do změknutí…
ZAPEČENÉ BRAMBORY S BROKOLICÍ A ŠMAKOUNEM
Potřebné ingredience
brambory, brokolice, Šmakoun, koření a vajíčko s mlékem na zalití
Postup přípravy
Brambory uvařime v slupce, nakrájimé na plátky,/ já jsem je zapomněla uvařit/ tak jsem nakrájela na tenší plátky, v misce okořeníme, já najčastěji dávám grilovací koření, nebo…
LEtní ovocný dort - od ID 100994
Potřebné ingredience
3 tvarohy (dala jsem polotučné), 2 vanila pudinky - prášek, 2 vejce, 1 vanila, 150g cukr, 120ml mléka, ovoce (já mám 208g kiwi, 78g banán), želatina, šťáva z 1/2 citronu.
Postup přípravy
Bílky vyšleháme s cukrem (dala jsem práškový). Tvarohy smícháme s vanilkou, vanila pudinky, žloutky, mlékem, citronovou šťávou a přimícháme vyšlehané bílky. PEčeme na 170°C/ cca…
Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka…
Potřebné ingredience
85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem
Postup přípravy
Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme…
zapečený pangasius
Potřebné ingredience
1 porce: 250 g pangasius filet(zmrzlý), 90 g baby karotka(ardo), 90 g kukuřice(Albert), 30 g eidam 30%(tesco-1,5 plátku), sůl pepř.Jako příloha 100 g brambor- 1756 KJ, bez brambor je to jen 1446 KJ
Postup přípravy
Do pekáče, zapékací misky, nasypeme zeleninu, na tu položíme osoleného a opepřeného pangase a dáme péct. Pokud je ryba ještě zmrzlá, není potřeba podlévat vodou, pokud jsme…
Jablečný nářez dle zásad Lenky Kořínkové
Potřebné ingredience
listové těsto,sojové mléko (cca 500ml),2 pudinkové prášky, umělé sladidlo (já použila Sacharin), med, jablka,rozinky,rum.tresť (nemusí být), šťáva a kůra z citronu
Postup přípravy
Tento moučník je samozřejmě všem známý v různých variantách (např. s piškoty a jiným ovocem), já ho miluju,ale protože mě občas přepadne dietaření, konkrétně Dieta podle Lenky…
Zapečená treska s bramborem,cibulí, zeleninou a…
Potřebné ingredience
120g brambor, 147g treska, 23g mražená zelenina, 30g bílý jogurt Zott, 50g vejce, 18g eidam, 19g cibule Nálev: 250ml vody, 2PL ocet, 1PL cukr, 1KL sůl, 123g rajčata, 21g cibule
Postup přípravy
Recept jsem našla u http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=74239 - udělala jsem jen tresku.
OKOPÍROVÁNO OD ID 74239:
Na dno vymazané zapékací misky dáme cibuli…
SALÁT S CIZRNOU A TUŇÁKEM
Potřebné ingredience
Rukola, cherry rajčátka, červená cibule, cizrna v konzervě, tuňák ve vlastní šťávě, limeta, olivový olej, sůl
Postup přípravy
V misce promícháme rukolu, cherry rajčátka, červenou cibuli nakrájenou na tenká půlkolečka, slitou cizrnu, slitého tuňáka. Zakapeme olivovým olejem, vymačkáme šťávu z limetky a…
