Zdravý kuskus:) s medvědím česnekem
Potřebné ingredience
kuskus porek/ cibule řapíkatý celer 2 rajčata mrkev medvědí česnek olivový olej/ máslo naložené papriky/ feferonky 2 lžíce kečupu
Postup přípravy
Všechny přísady si nakrájíme, mrkev jsem nastrouhala na nudličky...v hluboké pánvi rozpálíme olej, přidáme porek, celer a mrkev a chvíli podusíme, pak přidáme pokrájená rajčata a…
Květákový nákyp
Potřebné ingredience
1 menší květák ,půl veky ( nebo 3 rohlíky),1/4 l mléka,4 lžíce ovesných vloček,2 lžíce hrubé mouky,2 vejce,1 mrkev,3 dkg tvrdého sýra, sůl, muškátový květ,máslo
Postup přípravy
Květák uvaříme ,scedíme a nakrájíme na malé kousky. Do mísy dáme vločky a zalijeme mlékem. Když nabobtnají ,přidáme ,2 lžíce hrubé mouky,2 žloutky, najemno nastrouhanou mrkev, sůl…
Krokety z květáku a brambor
Potřebné ingredience
1 menší květák,10dkg šunkového salámu,3 větší brambory uvařené ve slupce,1 namočený rohlík v mléce,2 vejce,trochu hladké mouky,sůl,pepř ,strouhanka
Postup přípravy
Květák si uvaříme v osolené vodě dopoloměkka, necháme vychladnout a rozmačkáme.Rohlík namočíme do mléka.Brambory uvařené ve slupce oloupeme a najemno nastrouháme,přidáme k…
BROKOLICOVÝ NÁKYP-toprecepty.cz
Potřebné ingredience
1 brokolice, 4 vejce, 1/2 hrnku polohrubé mouky, 1 lžička prášku do pečiva, špetka muškátového oříšku ,150g měkkého salámu, 1/2 hrnku mléka, 1 stroužek česneku,sůl, pepř,těstiviny
Postup přípravy
Syrovou brokolici nadrobno nasekáme, přidáme vejce, mouku s práškem do pečiva, nadrobno krájený salám, strouhaný muškátový oříšek a česnek.Testoviny si uvaříme do měka
LEHKÁ VEČEŘE NAPŘ.PO CVIČENÍ
Potřebné ingredience
Mozzarela Light,rajčata,bazalka,sůl,pepř,balzamico ocet-krémový
Postup přípravy
nakrájíme,rajčata,mozzarellu a dáme na talíř,osolíme lehce,opepříme,posypeme bazalkou a lehce zakapneme balsamico octem
DOBROU CHUŤ
Veselý cizrnový salát
Potřebné ingredience
1 sklenice cizrny (kupuji v Lidlu), nebo půl balíčku cizrny v pytlíku, mražené fazolové lusky, minimálně 5 žampionů, 2 papriky, rajčata, olej, sůl, česnek,koření (nejlepší je směs Adžika, ale stačí i grilovací, nebo jen sůl), vejce natvrdo-nemusí být.
Postup přípravy
Cizrnu z plechovky slijeme, tu z pytlíku uvaříme dle návodu. Na pánvi osmahneme plátky žampionů a nakrájené papriky a rajčata, zasypeme kořením a přidáme rozmačkaný česnek. V…
,,ZELÍ "-z dýně hokaido +cukety-bezva příloha
Potřebné ingredience
dýně hokaido +cuketa-nastrouhané na hrubém struhadle ,sůl,kari, hnědý cukr,nebo stévie,citron nebo ocet,olivový olej ,cibule
Postup přípravy
1. na oleji zpěníme rozkrájenou cibuli
2.přidáme nahrubo nastrouhanou cuketu a dýni hokaido,podusíme
3,okořeníme solí ,cukrem nebo stévií,dle chuti přidáme trochu …
Můj výmysl
Potřebné ingredience
1 paprika červená,5 rajčat,hrst rozinek,cibule,olej,sůl,skořice mletá,kečup
Postup přípravy
Na ciubulku dáme zeleninu nakrájenou na kostky,sůl,skořici kečup asi 2 P.lžíce, hrst rozinek a dusíme do štávy ..můžete podávat i s masem ..my měli knedlík :-)
cuketovo-bramborová nádivka-podle Lenky
Potřebné ingredience
4 hrnky cukety, 2 hrnky brambor, 4 vejce, 1 hrnek oleje, 1 hrnek polohrubé mouky, 1 prášek do pečiva, 1 cibule, 4 stroužky česneku , špetka sůl, koření, majoránka 150 gramů strouhaného sýra
Postup přípravy
Příprava
1.Ušleháme vejce.
2.Přidáme mouku a prášek do pečiva a olej.
3.Pak přidáme nakrájenou cibuli, česnek, majoránku, sul a pepř.
4.Cuketu a brambory nakrájíme…
Brokolicové karbanátky podle Bibinky
Potřebné ingredience
1 celá brokolice,150 g měkkého salámu vcelku(nebo mleté maso),1/2 větší cibule,1 lahůdková cibulka,100 g nivy,2 vejce,1 lžička vegety,stonek libečku,strouhanka,pažitka,3 stroužky česneku,1 lžíce provensálského koření,pepř,olej,sůl (málo niva je slaná).
Postup přípravy
Brokolici si povaříme ve slané vodě(ne moc dlouho), vyndáme jí z vody a chvíli necháme vychladnout a nastrouháme(kapky)na struhadle do mísy, dále nastrouháme salám, nebo přidáme…
