DIETNÍ NEPEČENÝ TVAROHOVÝ DORT :-)
Potřebné ingredience
tvaroh, jogurt, sladidlo (třeba hnědý cukr), želatina v sáčku, mléko, ovoce
Postup přípravy
je strašně rychle hotový, lehounký, chutný, není přeslazený, pojídá se vychlazený, takže je to takové ideální letní pohoštění... je to variace na klasický želatinový dort, který…
RECEPTY NA PEČENÉ CUKROVÍ - ZDRAVÉ !!!
Potřebné ingredience
vše zdravé :-)
Postup přípravy
CHLEBÍČEK
20 dkg fíků, 20 dkg datlí, 20 dkg rozinek, 20 dkg mandlí, 20 dkg vlaš. ořechů - vše nakrájené na drobné kousky
našleháme 2 vejce, a 1 lžíci med. sladovitu…
ČOKOLÁDOVÝ KRÉM Z KAROBU - BEZ KAKAA A BEZ ČOKOLÁDY !!!
Potřebné ingredience
3 lžíce karobu, 2 lžíce obilné kávy, 2 lžíce soj. mléka (nebo ovesného), 2 až 3 lžíce kukuřičného škrobu, 1 lžíce oleje, 1 velká lžíce sladovitu, šálek horké vody, studená voda
Postup přípravy
maminky, které jste se mě ptaly na tu karobovou polevu, moc se omlouvám, nedostala jsem se k tomu dříve, tak snad to teď takhle bude stačit :-)
Karob, obilnou kávu a soj.…
BEZLEPKOVÝ KOLÁČ, bez vajec, pšen. mouky, tuku a cukru…
Potřebné ingredience
korpus: rýže, jáhly, sůl, voda, vrchní část: 5 jablek, rozinky, skořice, sůl, sladovit (ječmenný slad), ořechy
Postup přípravy
hrnek (doporučuji menší hrnek, nebo větší polovinu hrnku - pokud je korpus vysoký tak není dobrý) proprané rýže a hrnek (menší) propraných jáhel uvaříme doměkka /nejdříve dáme do…
KIMPIRA - zdravé jídlo - DIETKA :-)
Potřebné ingredience
mrkev, cibule, pórek, olej, sojová omáčka, sůl
Postup přípravy
toto zdravé jídlo je připraveno podle knížky radost ze zdravých dětí od v. strnadelové a j. zerzána :-)
mrkev a cibulku pokrájíme na nudličky, pórek na kolečka, na pánev si…
OVESNÁ KAŠE nejen pro děti :-)
Potřebné ingredience
mléko (pro milovníky zdravé výživy nebo osoby nesnášející klasické mléko - použijeme mléko sojové), ovesné vločky (jakékoliv - dělala jsem z obyčejných, nadrcených i ze špaldových bio vloček) , cukr (já používám hnědý přírodní nebo pokud milujete zdravou výživu lze osladit třeba ječmenným sladem = sladovitem), sůl, + podle chuti na dozdobení: kakao, granko, skořice, ovoce, sušené ovoce atd.
Postup přípravy
ingredience jsou vpodstatě co dům dal, příprava jednoduchá a rychlá a kašička je výborná :-)
ovesné vločky propláchneme (já tuto fázi vynechávám) namočíme do mléka (podle…
