(recept
si oblíbilo 10 návštěvníků)
Tvrdá dieta
Potřebné ingredience
Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte
Postup přípravy
Pondělí: Snídaně:černá káva
Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát
Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer
Úterý : S :káva s trochou mléka,1 celozrnné pečivo
O :krůtí řízek,zelený salát,ovoce dle chuti
V :vařený krůtí salám-neohraničeno
Středa : S :káva s mlékem,1 rohlík
O :2 vařená vejce,zelený salát,rajčata
V :10dkg vařené krůtí šunky,zelený salát
Čtvrtek : S :káva,pečivo
O :1 uvařené vejce,dušená nebo nastrouhaná mrkev,málo tučný sýr
V : 1 přírodní jogurt nebo kefír,ovoce
Pátek :S :káva,1 pečivo
O :dušená ryba-filé,rajčata
V :dušené krůtí,zelený salát
Sobota :S :káva s mlékem,strouhaná mrkev s citronem
O :půl grilovaného kuřete,salát
V :2 vařená vejce,karotka
Neděle :S :čaj s citronem,může být i káva
O :krůtí,ovoce
V :můžete zvolit cokoli
Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát
Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer
Úterý : S :káva s trochou mléka,1 celozrnné pečivo
O :krůtí řízek,zelený salát,ovoce dle chuti
V :vařený krůtí salám-neohraničeno
Středa : S :káva s mlékem,1 rohlík
O :2 vařená vejce,zelený salát,rajčata
V :10dkg vařené krůtí šunky,zelený salát
Čtvrtek : S :káva,pečivo
O :1 uvařené vejce,dušená nebo nastrouhaná mrkev,málo tučný sýr
V : 1 přírodní jogurt nebo kefír,ovoce
Pátek :S :káva,1 pečivo
O :dušená ryba-filé,rajčata
V :dušené krůtí,zelený salát
Sobota :S :káva s mlékem,strouhaná mrkev s citronem
O :půl grilovaného kuřete,salát
V :2 vařená vejce,karotka
Neděle :S :čaj s citronem,může být i káva
O :krůtí,ovoce
V :můžete zvolit cokoli
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
blondgirl
(upraveno)
4. 8. 2011, 11:57
Nemělo by to být spíš opačně - ráno se pořádně nanídat a večer už něco malého? Káva v dietě tedy také vůbec neprospívá. Myslím, že to je akorát tak na zničení žaludku a rozhození organismu
žabada
(upraveno)
4. 8. 2011, 11:47
no, nevím, jak by to okomentoval fundovaný dietolog, ale nadšený by z toho určitě nebyl
zuzikH
(upraveno)
4. 8. 2011, 12:16
@žabada
Jednoho znám....věřte,komentáře bych nepřála slyšet nikomu