Těstovinový salát se Šmakounem

4. 4. 2008

0.0

0×

Potřebné ingredience

150 g těstovin (třeba vrtulky), 80 g kukuřice, 2 rajčata, 200 g neochuceného Šmakouna
zálivka: 1 bílý jogurt (150 g), 3 lžíce kečupu, sůl, pepř.

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme na skus, pokud máme kukuřici mraženou, přihodíme k vařícím se těstovinám, když už jsou skoro uvařené. Scedíme, přidáme rajčata a Šmakouna nakrájené na kostičky (můžeme přidat i papriku) a promícháme se zálivkou. Necháme vychladit.

poloviční porce - 1164 kJ, bílkoviny - 22, tuky - 3, sacharidy - 40 - ideální jídlo pro redukční dietu.

nahlásit

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

mumlina 5. 1. 2015, 12:27

musela jsem dát pikantnější koření-/ astézský poklad-ten miluju/,aby to bylo ostřejší,ale jinak moc moc dobré (Y)

nahlásit

nataluska2 7. 4. 2012, 12:29

naprosto vynikající

díky moc.... (Y)

nahlásit

Koblížci 4. 4. 2008, 15:36

Se stydím

, jsem asi opožděná...často tu čtu Šmakoun,ale co to vlastně je?? [A]

nahlásit

Eillee 5. 4. 2008, 13:39

@Koblížci Stydět se nemusíte, já kdybych před mateřskou nedělala nákupčí na mléčném oddělení v Tescu, tak to asi taky neznám ;-)

. Nejvíc informací najdete zde, je tam i hodně receptů: http://www.smakoun.cz/ Stručně řečeno je to plnohodnotná náhražka masa bez tuku, cholesterolu, cukru a s velkým množstvím bílkovin. Chutná to jako vaječný bílek (on to vlastně i nějak zdrcnutý bílek je). Je to ideální pro hubnoucí, kdy je potřeba zvýšit množství bílkovin ve stravě :-$