(recept
si oblíbilo 13 návštěvníků)
Pohanka se zeleninou a grilovaným kuřecím masem
Potřebné ingredience
1480 kj, B-30g, T-12g, S-31d, Ch-70mg B - 34%, T - 30%, S - 36% pohanka 35g -520kj, masový vývar 5g - 50kj, rostlinný olej 5g - 190kj, cibule 10g - 20kj, mražená zel. směs 150g - 180kj, kuřecí grilované maso 100g - 520kj sůl,mletý pepř
Postup přípravy
Pohanku propláchneme, zalijeme vývarem, osolíme a uvaříme podobně jako rýži. Na rozehřátém oleji orestujeme nakrájenou cibulku, přidáme zeleninovou směs, ochutíme a necháme dusit. Pohanku zamícháme se zeleninou, podáváme s grilovaným kuřecím mase. DOBROU CHUŤ
POHANKA A MRAŽENÁ ZELENINOVÁ SMĚS
DOBROU CHUŤ
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
Hannnah
(upraveno)
20. 4. 2013, 13:29
mńam 
