LILEK PLNĚNÝ FILETOU +++ večeře
Potřebné ingredience
lilek ,filé,rajče,sůl,kmin,grilovací koření,a nebo kdo má rád jaké koření,
Postup přípravy
lilek rozkrojíme a vydlabeme a vytřeme, potom tam vložíme rozpůlené okořeněné filé já kupuji od NOVAKA bez kostí dáme rajče zabalíme do alobalu a dáme na 35-40 minut do trouby…
směs +++oběd
Potřebné ingredience
vařené brambory ve slupce,vařená brokolice,šunka,sýr 30%,rajče,sůl,
Postup přípravy
uvaříme brambory a brokolici,na alobal potom naskládáme nakrájene vařené brambory a trošku osolíme na to dáme brokolici,šunku,sýr,rajče a zabalíme.pečeme asi 20 minut potom to…
Bagetky PKU
Potřebné ingredience
400 g LOPROFIN Backmischung ´Damin eiweißarm´ (já dávám univerzální Bezgluten), 6 g soli, 20 g kvasnic, 250 ml teplé vody, 1 odměrka náhrady vejce SHS, 0,5 cm plátek másla
Postup přípravy
Nechat vzejít kvásek, udělat těsto. Ihned tvarujeme bagetky a dáme kynout do vlažné trouby (cca 1 hod.), potřeme olejem a necháme ještě 10 minut kynout. Přepnu na horkovzduch a…
Celozrnný, hrníčkový, makovec
Potřebné ingredience
Je to zdravější varianta tohoto receptu od Květky: http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=26247 ... mimochodem i makovec podle originálního receptu je úžasný. Vyzkoušela jsem celozrnný, a je super. 1,5 hrnku třtinového cukru, 1 hrnek mléka, 2 vejce, 2 hrnky pšeničné celozrnné mouky, 1/3 hrnku slunečnicového oleje, 2 hrnky mletého máku, 1 vanilkový cukr (já dala Light z prodejny zdravé výživy), 1 prášek do pečiva (dala jsem bez fosfátů z prodejny zdravé výživy), špetka soli. NA POLEVU: dala jsem odhadem trochu třtinového cukru a umíchala s citronovou šťávou, aby to mělo konzistenci polevy a dobře se to natíralo
Postup přípravy
Všechny suroviny, kormě těch na polevu, smícháme. Pak propracujeme ponorným šlhačem v hustší těsto.
Vylijeme na plech na pečicí papír a upečeme (pekla jsem na 175 stupňů cca 30…
detox dieta podle časopisu Dieta
Potřebné ingredience
ovoce, zelenina, jougurt, ryby, rýže, bylinky
Postup přípravy
1 den.
s. ovocný salát s jogurtem a musli
sv. čerstvé ovoce
O. tuňák s kukuřicí brambory ve slupce, zeleninový salát
sv. pražená kukuřice
v. sladkokyselá smaženice…
DIETNÍ ČÍNA +++
Potřebné ingredience
kuřeci maso,sůl, pepř, rostlá paprika žlutá ,červená,kořeni na kuře, grilovaci kořeni, sladká paprika, mletý kmin,slunečnicový olej 1-2 lžíce, 1 žloutek,
Postup přípravy
Kuřeci maso nakrájíme na kostičky, přidáme sůl + kořeni dáme do nádoby přidáme nakrájenou papriku a olej , žloutek ,promícháme a dáme do lednice do rána odpočnout.Pokud b ste to…
Tvarohové karbenátky
Potřebné ingredience
Na jednu porci: 120 g tvarohu 1 vejce 30 g pohankové krupice střední cibule, česnek, majoránky, mletou papriku,sůl, pepř, bylinky jaké kdo má rád.
Postup přípravy
Smícháme měkký tvaroh, nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek , vejce, pohankovou krupici, trochu bylinek (dala jsem medvědí česnek, petržel), ochutíme solí, majoránkou,…
Brokolicová polévka KRÉMOVÁ
Potřebné ingredience
jedna hlavička brokolice, 1 stroužek česneku, sůl, pepř, eidam strouhaný
Postup přípravy
V malinko osolené vodě povaříme doměkka brokolici pokrájenou na růžičky. Necháme částečně vychladnout, dvě růžičky dáme stranou a ostatní zbytek i s vodou rozmixujeme ponorným…
Pomazánka s brokolicí
Potřebné ingredience
cottage, brokolice, sůl
Postup přípravy
Stejné množství uvařené brokolice do křupava, sýru cottage a sůl polde chuti jsem rozmixovala ponorným mixérem. Podáváme s pečivem. Jednoduché a velmi chutné.
Růžičková kapusta s kukuřicí
Potřebné ingredience
1 balíček zmrazené růžičkové kapusty, 1 plechovka směsi kukuřice a fazolí červených, 50 g šunky, lžička oleje, voda
Postup přípravy
Kapustičky dáme do vody a povaříme do měkka. Na pánvi ohřejeme olej, malinko opečeme pokrájenou šunku, přidáme zeleninu z plechovky (předtím slitou), prohřejeme. Kapustičky…
