Zapečená treska s bramborem,cibulí, zeleninou a…
Potřebné ingredience
120g brambor, 147g treska, 23g mražená zelenina, 30g bílý jogurt Zott, 50g vejce, 18g eidam, 19g cibule Nálev: 250ml vody, 2PL ocet, 1PL cukr, 1KL sůl, 123g rajčata, 21g cibule
Postup přípravy
Recept jsem našla u http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=74239 - udělala jsem jen tresku.
OKOPÍROVÁNO OD ID 74239:
Na dno vymazané zapékací misky dáme cibuli…
SALÁT S CIZRNOU A TUŇÁKEM
Potřebné ingredience
Rukola, cherry rajčátka, červená cibule, cizrna v konzervě, tuňák ve vlastní šťávě, limeta, olivový olej, sůl
Postup přípravy
V misce promícháme rukolu, cherry rajčátka, červenou cibuli nakrájenou na tenká půlkolečka, slitou cizrnu, slitého tuňáka. Zakapeme olivovým olejem, vymačkáme šťávu z limetky a…
PEČENÉ PLNĚNÉ PAPRIKY + BRAMBORY + ZELENINA
Potřebné ingredience
Bílé nebo zelené papriky, libové hovězí maso mleté, vejce, koření na ochucení mletého masa, brambory, míchaná zelenina
Postup přípravy
K mletému masu přidáme vejce a koření a pořádně promícháme. Očistíme papriky a naplníme mletým masem, vyskládáme do pekáčku nebo zapékací misky, podlijeme trochou vody a dáme péct…
*´´¨¨*BROKOLICOVÁ POLÉVKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BROKOLICI,SMETANU 10%,SŮL,VEGETU,BUJON NATURA S OLIV.OLEJEM,1 BRAMBORU SYROVOU,VODU.
Postup přípravy
DÁME LITR VODY ,BROKOLICI NA RŮŽIČKY PŘIDÁME BŮJON,SŮL A VEGETU A POVAŘÍME,KE KONCI PŘIDÁM SMETANU,SYROVOU BRAMBORU NASTROUHÁME ABY SE POLÉVKA TROCHU ZAHUSTILA CHVILKU POVAŘÍME…
Losos na bylinkách se zeleninovým salátem
Potřebné ingredience
(200 g) losos, (kávová lžička) oliv. olej, nasekané bylinky-máta, dobromysl, majoránka, sůl, citron salát: (100 g) červená paprika, (100g ) ledový salát, (100g)rajčata, lžička oliv. oleje
Postup přípravy
Podkovičky z lososa se zprudka osmahnou na oleji a bylinkách(po každé straně asi 3-4 minuty). Ozdobí citronkem, před jídlem samo i pokape ,-)
Dala jsem si k tomu zeleninkový…
Kuřecí směs s kuskusem
Potřebné ingredience
40g kuskus (neuvařený stav), 120g kuřecí maso, 35g mix mražená zelenina, 30g mražený hrášek, 16g pórek, 5g solamyl, 1KL oleje, sůl, koření na kuře, čerstvá zelenina
Postup přípravy
Maso nakrájíme na malé kousky, okořeníme a orestujeme na oleji. Zasypeme lehce solamylem, lehce podlijeme vodou. Přidáme mraženou zeleninu a dusíme. Kuskus dáme do hrníčku a…
TORTILLA výborná rychlovka!!!
Potřebné ingredience
Tortilla cereální, na salát" čínské zelí, paprika, rajčata, jablka at., kuřecí maso nebo surimi tyčinky, sladká chilly omáčka na kuře
Postup přípravy
Udělat salát, jenom sůl oliv.olej a ocet balsamiko čirý vše zamíchat. Opéct kuřecí maso nebo obrané maso vařené opeču nebo krabí tyčinky opeču na pánvi. Na suchou pánev položím…
Květákový mozeček se šunkou, brambor, rajčátka - oběd
Potřebné ingredience
200g uvařený květák, 1vejce a 1bílek, 50g šunka, sůl, 1KL oleje, 125g uvařené brambory, 88g rajčata
Postup přípravy
Květák krátce povaříme, nakrájíme na drobno a spolu se šunkou orestujeme na pánvi na oleji. Přidáme vejce a bílek, osolíme.
Hodnota jídla na talíři - 1421KJ.
Vďaka vode schudnete 3 kilá počas 4 dní
Potřebné ingredience
Samozřejmně jíme podle diety, kterou jsme si zvolili...
Postup přípravy
Recept na vodu, ktorá rozpustí vaše kilá
• 2 litre vody
• 1 kus čerstvého zázvoru (2-3 cm)
• 1 stredná uhorka
• 1 stredný citrón
• 12 lístkov mäty
POŽÍRAČE TUKU- jenom ať máme přehled co nám pomáhá....
Potřebné ingredience
xxx
Postup přípravy
Jablká
Jablká obsahujú veľa tekutín, ktoré vyvolávajú pocit sýtosti.
Banány
Sú rýchlym zdrojom energie, stimulujú vylučovanie vody z tela. Pozor na plody, ktoré nie…
