Palačinka se Šmakounem
Potřebné ingredience
cca 100 ml níz. mléka, hladká mouka nejlépe špaldová, sůl náplň: 60g Šmakouna, 2 plátky Fitness šunky, cottage sýr cca 50g, paprika, rajče.
Postup přípravy
Na suché teflonové pánvi uděláme tenkou palačinku, kterou naplňíme výše popsanou směsí.
Je to výživné a s minimálním obsahem tuku. :))
Toto jídlo si dělám když moc…
Jeden cvik na cele telo:-)
Potřebné ingredience
http://www.zena-in.cz/rubrika.asp?idc=3252&id=3 Musim rict ze jsem to zkousel 100x a celkem jsem se u toho aji zapotila:-)
Psyllium
Potřebné ingredience
Psyllium,voda
Postup přípravy
Ahoj maminky ,chtěla jsem se zeptat ,co říkate na psyllium a hubnutí.Já ho užívám týden a mám dole kilo a půl.Nevěřila jsem ,ale mě opravdu zasytí a tolik toho nesním.Nemohla jsem…
Dietni pohar
Potřebné ingredience
1.patro: merunky,cukr, 2.patro: jablka,voda,musli,zelatina, 3. patro: nizkotucny jogurt, platky mandli
Postup přípravy
Pohar je velmi rychly,dietni a hlavne velmi dobry.Obsahuje od kazdeho trochu,tak ze by mely byt uspokojeny vsechny chute.Nejdrive si rozmixujeme merunky,kdo zvladne bez cukru…
ZDRAVÉ CHUTNÉ A DIETNÍ
Potřebné ingredience
TĚSTOVINKY,KUŘECÍ MASO,TAVENÝ SÝR,MRAŽENOU ZELENINKU-KOŘENÍ-SŮL,GRIL.KOŘENÍ,OLEJ
Postup přípravy
DÁME VAŘIT V OSOLENÉ VODĚ TĚSTOVINY,NA VĚTŠÍ PÁNVICCE OSMAŽÍME NA JEMNO NAKRÁJENÉ KUŘECÍ KOUSKY(OKOŘENĚNÉ DLE VAŠI CHUTI)+ PO CHVILCE ROZMRAŽENOU ZELENINKU.AŽ MÁME MASKO OSMAHNUTÉ…
Dieta-spise zmena jidelnicku:-)
Potřebné ingredience
Cviceni a tenhle jidelnicek na me pusobi primo zazracne.Na vaze neubiram,ale ubiram hoodne na obemu:-)
Postup přípravy
Snidane 7h:
1/2 ovesne kase. Dnes jsem vztavala v 6h,tak jsem si ji udelala celou
Svacina 9h:
2 Knuspi,1platek sunky,nebo syr Zerve od Luciny nebo Danone nebo…
Dieta
Potřebné ingredience
Zdravim vsechny kdo se snazi zhubnout:-):-):-)
Napsala jsem svuj jidelnicek a chtela bych znat vase nazory. dekuji a preji hezky den:-)
Postup přípravy
8-9h: 1az 2 knekebroty s lucinou apod. K tomu rajce, kousek okurku,kedlub,papriku (od kazdeho kousek)
10-1h: Bilou activi s troskou musli nebo banan.
12-13h: salat s…
DNA
Potřebné ingredience
NEVÍTE NĚKDO CO SE SMÍ A CO NE, PŘI DNĚ.MÁM MANŽELA NA ODPIS.K LÉKAŘI NECHCE.DÍKY ZA VŠECHNY RADY.
HUBNUTÍ!
Potřebné ingredience
Tak jsem si dneska koupila tento čajíček.Jsem zvědavá,jestli zafunguje.
dělená strava-kytičky,pomazánka z tofu
Potřebné ingredience
marinované tofu,celer,mrkev,česnek,sojanéza,cibule,sůl,pepř
