*´´¨¨* COTTAGE POMAZÁNKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
COTTAGE SÝR,CIBULKU,SŮL,ŠUNKU.
Postup přípravy
CIBULKU NAKRÁJÍME NA DROBNO,ŠUNKU NA MALÉ KOSTIČKY PŘIDÁME KE COTTAKE SÝRU A OSOLÍME A VŠE SMÍCHÁME.JE TO MOC DOBRÉ S PEČIVEM NEBO JEN TAK SAMOTNÉ.
DOBROU CHUT.
Vafle nízkobílkovinné ( PKU )
Potřebné ingredience
60g másla, 35g cukru, 1 vanilkový cukr, 125g Finaxu, 1/2 vanilkového pudinkového prášku, 4g prášku dopečiva, 10g statt Ei (náhrada vejce), 120ml lp drinku (nebo jiného PKU mléka), 1 jablko, olej na vymaštění formy
Postup přípravy
Máslo s cukrem a van. cukrem utřeme do pěny. Finax smícháme s pudinkovým práškem a práškem do pečiva. Do mléka zašleháme náhradu vejce (já místo náhradyvejce použila 1 křepelčí…
*´´¨¨*BROKOLICOVÁ POLÉVKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BROKOLICI,SMETANU 10%,SŮL,VEGETU,BUJON NATURA S OLIV.OLEJEM,1 BRAMBORU SYROVOU,VODU.
Postup přípravy
DÁME LITR VODY ,BROKOLICI NA RŮŽIČKY PŘIDÁME BŮJON,SŮL A VEGETU A POVAŘÍME,KE KONCI PŘIDÁM SMETANU,SYROVOU BRAMBORU NASTROUHÁME ABY SE POLÉVKA TROCHU ZAHUSTILA CHVILKU POVAŘÍME…
Losos na bylinkách se zeleninovým salátem
Potřebné ingredience
(200 g) losos, (kávová lžička) oliv. olej, nasekané bylinky-máta, dobromysl, majoránka, sůl, citron salát: (100 g) červená paprika, (100g ) ledový salát, (100g)rajčata, lžička oliv. oleje
Postup přípravy
Podkovičky z lososa se zprudka osmahnou na oleji a bylinkách(po každé straně asi 3-4 minuty). Ozdobí citronkem, před jídlem samo i pokape ,-)
Dala jsem si k tomu zeleninkový…
Vďaka vode schudnete 3 kilá počas 4 dní
Potřebné ingredience
Samozřejmně jíme podle diety, kterou jsme si zvolili...
Postup přípravy
Recept na vodu, ktorá rozpustí vaše kilá
• 2 litre vody
• 1 kus čerstvého zázvoru (2-3 cm)
• 1 stredná uhorka
• 1 stredný citrón
• 12 lístkov mäty
POŽÍRAČE TUKU- jenom ať máme přehled co nám pomáhá....
Potřebné ingredience
xxx
Postup přípravy
Jablká
Jablká obsahujú veľa tekutín, ktoré vyvolávajú pocit sýtosti.
Banány
Sú rýchlym zdrojom energie, stimulujú vylučovanie vody z tela. Pozor na plody, ktoré nie…
*´´¨¨*SALÁTEK*¨¨´´*
Potřebné ingredience
KUŘECÍ STEHNO,MRKEV,BROKOLICE,ČERVENÁ PAPRIKA,OKURKA,BÍLÉ ZELÍ,SÝR EIDAM 30%
Postup přípravy
STEHÝNKO OBEREME NAKRÁJÍME,PŘIDÁME MRKEV A BROKOLICI JÁ MĚLA OD OBĚDA UVAŘENOU A CHVILKU DUŠENOU V ALOBALU A BYLA VÝBORNÁ NAKRÁJÍME KOUSEK EIDAMU,PAPRIKU,OKURKU,ZELÍČKO A VŠE…
*´´¨¨*TOUSTÍK-TOPINKA S POMAZÁNKOU S COTTAGE SÝRA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
SÝR COTTAGE,CIBULKU,SŮL,ČERVENOU SLADKOU PAPRIKU.
Postup přípravy
VŠE SMÍCHÁME,TOUSTÍK OPEČEME NA ROZPÁLENÉ PANVIČCE BEZ TUKU ,JE TO OPRAVDU MNAMKA :))
*´´¨¨*LEHČÍ BRAMBOROVÝ SALÁT S KUŘECÍM PLÁTKEM*¨¨´´*
Potřebné ingredience
BRAMBORY,SŮL,MORAVANKU,CIBULI,PEPŘ. KUŘECÍ MASO,KOŘENÍ JAK KDO MÁ RÁD,OLIV.OLEJ.
Postup přípravy
BRAMBORY SI UVAŘÍME VE SLUPCE,NAKRÁJÍME NA VĚTŠÍ KOUSKY,PŘIDÁME NAKRÁJENOU CIBULKU NA VĚTŠÍ KOUSKY,OSOLÍME,OPEPŘÍME,A PŘIDÁME MORAVANKU PROMÍCHÁME VŠE RUKAMA A PŘILIJEME JEŠTĚ…
Cizrnový segedín
Potřebné ingredience
na cca 2 porce: 1 hrníček cizrny, 1 PL oleje, 1 cibule, 1/2 malé cukety, 1 PL rajského protlaku nebo pyré, 1/2 kelímku bílého jogurtu, trocha kysaného zelí, 2 stroužky česneku sůl, pepř, sladká paprika, drcený kmín, šťáva z půlky citronu
Postup přípravy
Hrníček cizrny jsem večer namočila do vody.
Druhý den jsem ji takto namočenou uvařila v papiňáku - 15 min stačilo. Slila jsem jí, ale vývar ponechala.
Na lžíči oleje jsem…
