Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce) - RECEPT 163947

NÁZEV
VŠECHNY RECEPTY
DĚTSKÉ SPECIALITY
POLÉVKY
KUŘECÍ MASO A DRŮBEŽ
HOVĚZÍ MASO
VEPŘOVÉ MASO
MLETÉ MASO
RYBY A DARY MOŘE
ZVĚŘINA
BEZMASÁ JÍDLA
SALÁTY, ZÁLIVKY
RÝŽE A TĚSTOVINY
PIZZY, CHLEBY
SLADKÁ JÍDLA
MOUČNÍKY, POHÁRY
CUKROVÍ
OVOCE
ZAVAŘENINY
CHUŤOVKY
POMAZÁNKY
NÁPOJE, DRINKY
KRÁLIČÍ MASO
BEZLEPKOVÁ DIETA
LUŠTĚNINY
HOUBY
OMÁČKY
ZELENINOVÁ JÍDLA
DOMÁCÍ MEDICÍNA
DIETY
VÁNOČNÍ CUKROVÍ
DOMÁCÍ PEKÁRNY
GRILOVÁNÍ
DORTY
CO DŮM DAL
DIA RECEPTY
PARNÍ HRNEC
POMALÝ HRNEC

DIETY

ID 200465 | zobrazit další recepty

ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblíbilo 5 návštěvníků)


Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce)


[ recept č. 163947 ze dne  ]

Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

TĚSTO: 85g banánu, 2 vejce, 50g mouky z ovesných vloček, 140g nízkotučného tvarohu, 1/4 lžičky befosfátového kypř. prášku, 10g semínek (nebo oříšků)__PŘÍLOHA: 140g milko jogurt 0%, ovoce

POSTUP PŘÍPRAVY

Rozmixujeme vajíčka s banánem, přidáme jogurt a mouku z vloček s kypř. práškem. Nakonec přimíchám semínka nebo oříšky. Mixuji vše ve vyšší misce z ikea (má modrý vršek) a nezakryté se vloží do mikrovlnky na nejvyšší výkon a 3,5 minuty._____Jídlo obsahuje 2791KJ:__Bílkoviny 53g__Sacharidy 67g__Cukry 26g__Tuky 20g , nasycené m. kys. 5g__Vláknina 6,5g__Vápník 0,5g

ZOBRAZIT POSTUP S MALÝMI NÁHLEDY


Po vytáhnutí z mikrovlnky - v té nádobě těsto i připravuji



ZOBRAZIT POSTUP S MALÝMI NÁHLEDY
Doporučujeme
Gulášová polévka z předního hovězího masa
Na sádle orestujeme drobně pokrájenou cibuli a přidáme na kostky pokrájené maso. Když je maso opečené přidáme papriku a krátce orestujeme, ihned pak zalijeme troškou vývaru, osolíme a dusíme pod poklicí téměř doměkka a do vydušení šťávy. Tuk pak zaprášíme moukou, orestujeme a zalijeme zbylým…
<< MORAVSKÉ KOLÁČE | Mug Cake - snídaně a svačina - 2791 KJ (bez přílohového ovoce) | Cottage s avokádem a žitným chlebem - 1716 KJ >>
(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Vybrané nabídky z našeho Mimibazaru

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
© 2004-2019 CZECH NEWS CENTER a.s. | Reklama | Podmínky serveru | Ceník členství | Návod pro inzerci | Desatero | Ochrana kupujících | Dobrý prodejce | Osobní údaje | Kontakt