(recept
si oblíbili 3 návštěvníci)
Ledový salát s grilovanou cuketou a vařeným vejcem - pro 1 osobu
Potřebné ingredience
8 listů salátu, 5 ředkviček,
dresink: 1/2 bílého jogurtu (65g), 1 čajová lžička česnekového koření (nebo Vegety, aromatu, gril.), nať z 1 jarní cibulky, 1 polévková lžíce bazalky.
8 koleček cikety, sůl, kari, koření grilované kuře, olivový olej, vařené vejce.
Postup přípravy
1. nejdříve si uvaříme vajíčko na tvrdo.
2. na dno hlubokého talíře nebo misky si natrháme jakýkoli oblíbený salát, rozprosřeme ho po dně.
3. posypeme ředkvičkami nakrájenými na kolečka
4. pokecáme dresinkem: ten vytvoříme smícháním jogurtu, česnekového koření, bylinek
5. okrájenou cuketu nakrájíme na kolečka, posolíme, posypeme libovolným kořením, pokapeme oliv. olejem a dáme zapéct tak na 20 min pod gril asi na 200 stupnů.
6. vařené vajíčko si nakrájíme na 1/6 a položíme doprostřed "do sluníčkaů, posypeme čerstvou cibulkou
7. nakonec dozdobíme grilovanou cuketou
Je to opravdu výborné a dietní a nemá to více než 1000 KJ (podle množství použité zeleniny).
Ideální lehká večeře.
2. na dno hlubokého talíře nebo misky si natrháme jakýkoli oblíbený salát, rozprosřeme ho po dně.
3. posypeme ředkvičkami nakrájenými na kolečka
4. pokecáme dresinkem: ten vytvoříme smícháním jogurtu, česnekového koření, bylinek
5. okrájenou cuketu nakrájíme na kolečka, posolíme, posypeme libovolným kořením, pokapeme oliv. olejem a dáme zapéct tak na 20 min pod gril asi na 200 stupnů.
6. vařené vajíčko si nakrájíme na 1/6 a položíme doprostřed "do sluníčkaů, posypeme čerstvou cibulkou
7. nakonec dozdobíme grilovanou cuketou
Je to opravdu výborné a dietní a nemá to více než 1000 KJ (podle množství použité zeleniny).
Ideální lehká večeře.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
