KUSKUS NA SLADKO PRO DIETÁŘE A MILOVNÍKY SLADKÉHO :)
Potřebné ingredience
Kuskus (cous cous) - dá se kouipt i celozernný - asi tak půl hrnečku Olivový olej 1 PL Slunečnicová semínka Rozinky (sušené meruňky, sušené švestky...) Plátky mandlí Plátky kokosu Kari, Med
Postup přípravy
Nevím jestli tohle jídlo můžu zařadit sem, ale snad ano...Je to taková nouzovka pro ty kdo (podobně jako já, drží dietu a milují sladké). Přišla jsem ze cvičení s vlčím hladem a…
kuskusove placičky s bylinkami našla jsem na netu
Potřebné ingredience
Celozrnný kuskus, půl kostky bylinkového bujonu, olivový olej, bylinky (estragon, provensálské koření),lžící sójové omáčky,2 vejce a podle chuti ještě opepříme a mírně osolíme
Postup přípravy
Kuskusové placičky s bylinkami
Celozrnný kuskus připravíme podle návodu - zalijeme vroucí vodou, ve které jsme rozmíchali půl kostky bylinkového bujonu. Přikryjeme a…
Dušené sójové plátky s brambory - SPLK KYTIČKY
Potřebné ingredience
1 balík sójových plátků 0,25l zeleninového vývaru 2 cibule mlétá červená paprika 400g brambor sůl 2 až 3 stroužky česneku kopr
Postup přípravy
Sójové plátky zalijeme vařícím zeleninovým vývarem na 3 až 4 hodiny. Na kolečka pokrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém rostlinném oleji. Přidáme scezené sójové plátky, poprášíme…
Brambory zapečené s houbami - SPLK
Potřebné ingredience
600 g brambor, 2 cibule, rostlinný olej, 400 g čerstvých hub, drcený kmín, sůl, zeleninový vývar, nadrobno nasekaná zelená petrželka
Postup přípravy
Omyté brambory uvaříme ve slupce a nakrájíme na kolečka. Očištěnou cibuli usekáme nadrobno a zpěníme na rostlinném oleji. Přidáme očištěné omyté houby nakrájené na plátky, drcený…
Tvrdá dieta
Potřebné ingredience
Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte
Postup přípravy
Pondělí: Snídaně:černá káva
Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát
Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer
MLEČNA DIETA PODLE DOKTORA RAJKO DOLEČKA
Potřebné ingredience
KAMARADKA ZHUBLA 5KG ZA TŘINACT DNU,TAKŽE ZKOUŠÍM JE TO DOCELA MAZEC DNES TŘETÍ DEN SNAD TAKE ZHUBNU
Postup přípravy
Mléčná dieta Rajko Dolečka na 13 dnů
Datum: 16.05.2010 18:36
Mléčná dieta - neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG
01.06.2008
Jídla…
zdravé muffiny
Potřebné ingredience
2 hrnky celozrrné mouky (někdy dávám pšeničnou někdy špaldovou) 1/4 čaj. lžičky soli 1/2 hrnku cukru (mžno nahradit medem) 1/2 čaj. lžičky stévie v prášku 3/4 hrnku mléka 1 hrnek mletých ořechů (možno dát sluneč. semínka, kokos i trochu kvalitní hořké čokolády) 1/4 hrnku oleje 1, 5 hrnku nastrouhané mrkve nebo rozmač. banánu nebo cukety 2 vejce 1 PRDOPEČ
Postup přípravy
Smícháme nejprve sypké části, pak přimícháme zbytek. Dáme do košíčků. Pečeme na 200 - 20 minut
Brambůrky z mikrovlnky bez gramu tuku
Potřebné ingredience
Brambory Sůl kuch. utěrky
Postup přípravy
Brambory nakrájíme na plátky asi tak 2,5-3mm( slupku jsem nechala)
na talíř z mikrovlnky dáme kuch.papírovou utěrku, poklademe plátky brambor a ně
dáme další kuch. utěku…
Maso s porkem a cizrnou
Potřebné ingredience
maso - kuřecí či vepřové, cizrna - uvařená, porek, cibule, česnek.
Postup přípravy
Cizrnu uvaříme. Na pánev dáme trošku oleje přihodíme cibuli a opečeme, přidáme česnek, přihodíme maso, a dusíme, přidáme cizrnu a na konec porek. Dusíme do měkka. Podáváme buď…
Rozlišovací dieta
Potřebné ingredience
Výborná dieta, podle které se dá shodit měsíčně až 8 kg a možná i víc a bez jo-jo efektu. Není důležité dodržovat recepty jak jdou přesně po sobě, jen je důležité dodržovat dny jak mají jít za sebou a recepty už si pak podle dnů jen vybírat.
Postup přípravy
90 denní dieta
Dříve než začnete
Rozhodli jste se pro 90denní rozlišovací dietu, a to na vlastní odpovědnost. Než začnete s dietou, poraďte se se svým lékařem, jestliže…
