*´´¨¨*CELEROVÁ POMAZÁNKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
1/2 VĚTŠÍ CELER 1 VĚTŠÍ MRKEV 1/2MALÁ CIBULE 2-3 LŽÍCE MAJOLKY(TATARKY),1 LŽÍCE BÍLÉHO JOGURTU, PEPŘ,SŮL.
Postup přípravy
VŠE ROZMIXUJTE V ROBOTU,OSOLTE ,OPEPŘETE PŘIDEJTE MAJOLKU,JOGURT A VŠE SMÍCHEJTE.
PODÁVEJTE S TMAVÝM PEČIVEM(JÁ DÁM NA TOUSTÍK Z TMAVÉHO PEČIVA Z LIDLU)
DOBROU CHUT
*´´¨¨* COTTAGE POMAZÁNKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
COTTAGE SÝR,CIBULKU,SŮL,ŠUNKU.
Postup přípravy
CIBULKU NAKRÁJÍME NA DROBNO,ŠUNKU NA MALÉ KOSTIČKY PŘIDÁME KE COTTAKE SÝRU A OSOLÍME A VŠE SMÍCHÁME.JE TO MOC DOBRÉ S PEČIVEM NEBO JEN TAK SAMOTNÉ.
DOBROU CHUT.
POhankové rizoto - oběd
Potřebné ingredience
40g pohanka, 87g kuřecí maso, 78g žampiony, 19g porek, 25g hrášek, 27g cibule, 42g růžičková kapusta, 1KL oleje, houbové koření
Postup přípravy
Maso na kousky, okořeníme a zprudka orestujeme na oleji. Přihodíme žampiony, porek, hrášek, cibuli, kapustu. Na konec přihodíme uvařenou pohanku. Já jsem pohanku na hodinu…
Vepřo-knedlo-zelo :-D - oběd
Potřebné ingredience
vepřová kýta, bramborový knedlík, kysané zelí, 1KL oleje, 1KL cukru, kmín, sůl, pepř
Postup přípravy
Maso nakrájíme na menší kousky, dáme na pánev, okořeníme a zprudka orestujeme na oleji. Lehce podlijeme vodou. Přendáme na pekáček, zalijeme výpekem a pečeme v troubě do změknutí…
Vafle nízkobílkovinné ( PKU )
Potřebné ingredience
60g másla, 35g cukru, 1 vanilkový cukr, 125g Finaxu, 1/2 vanilkového pudinkového prášku, 4g prášku dopečiva, 10g statt Ei (náhrada vejce), 120ml lp drinku (nebo jiného PKU mléka), 1 jablko, olej na vymaštění formy
Postup přípravy
Máslo s cukrem a van. cukrem utřeme do pěny. Finax smícháme s pudinkovým práškem a práškem do pečiva. Do mléka zašleháme náhradu vejce (já místo náhradyvejce použila 1 křepelčí…
ZAPEČENÉ BRAMBORY S BROKOLICÍ A ŠMAKOUNEM
Potřebné ingredience
brambory, brokolice, Šmakoun, koření a vajíčko s mlékem na zalití
Postup přípravy
Brambory uvařime v slupce, nakrájimé na plátky,/ já jsem je zapomněla uvařit/ tak jsem nakrájela na tenší plátky, v misce okořeníme, já najčastěji dávám grilovací koření, nebo…
LEtní ovocný dort - od ID 100994
Potřebné ingredience
3 tvarohy (dala jsem polotučné), 2 vanila pudinky - prášek, 2 vejce, 1 vanila, 150g cukr, 120ml mléka, ovoce (já mám 208g kiwi, 78g banán), želatina, šťáva z 1/2 citronu.
Postup přípravy
Bílky vyšleháme s cukrem (dala jsem práškový). Tvarohy smícháme s vanilkou, vanila pudinky, žloutky, mlékem, citronovou šťávou a přimícháme vyšlehané bílky. PEčeme na 170°C/ cca…
Kuřecí závitky se šunkou, eidamem, brkaší , polévka…
Potřebné ingredience
85g kuřecí maso, 2 plátky šunky, 2 plátky eidamu, sůl, gril. koření, 1KL oleje, bramborová kaše 200g mrkve, voda, citronová šŤáva, 1PL cukru voda, 42g droždí, 15g máslo, 37g cibule, 20g mražený hrášek, 78g mražená zelenina, bujon zeleninový Vitana s olivovým olejem
Postup přípravy
Maso naklepeme na pěkné plátky, osolíme a okořeníme. POklademe plátky šunky a eidamu, srolujeme a sešpejlujeme. Zprudka orestujeme na pánvi a poté přendáme na pekáček,podlijeme…
zapečený pangasius
Potřebné ingredience
1 porce: 250 g pangasius filet(zmrzlý), 90 g baby karotka(ardo), 90 g kukuřice(Albert), 30 g eidam 30%(tesco-1,5 plátku), sůl pepř.Jako příloha 100 g brambor- 1756 KJ, bez brambor je to jen 1446 KJ
Postup přípravy
Do pekáče, zapékací misky, nasypeme zeleninu, na tu položíme osoleného a opepřeného pangase a dáme péct. Pokud je ryba ještě zmrzlá, není potřeba podlévat vodou, pokud jsme…
Jablečný nářez dle zásad Lenky Kořínkové
Potřebné ingredience
listové těsto,sojové mléko (cca 500ml),2 pudinkové prášky, umělé sladidlo (já použila Sacharin), med, jablka,rozinky,rum.tresť (nemusí být), šťáva a kůra z citronu
Postup přípravy
Tento moučník je samozřejmě všem známý v různých variantách (např. s piškoty a jiným ovocem), já ho miluju,ale protože mě občas přepadne dietaření, konkrétně Dieta podle Lenky…
