KUSKUS S KUŘECÍM MASEM A ZELENINOU

Name: KUSKUS S KUŘECÍM MASEM A ZELENINOU
Ingredients: Celozrnný kuskus, kuřecí maso, mražená zelenina (já měla míchanou italský styl z Lidlu Pfannengemüse-obsahuje fazolky, cuketu, papriku, cibulku, žampiony atd), 1 kostka zeleninového bujónu, lžička olivového oleje

31. 1. 2010

0.0

0×

Potřebné ingredience

Celozrnný kuskus, kuřecí maso, mražená zelenina (já měla míchanou italský styl z Lidlu Pfannengemüse-obsahuje fazolky, cuketu, papriku, cibulku, žampiony atd), 1 kostka zeleninového bujónu, lžička olivového oleje

Postup přípravy

Nasypeme kuskus do hrnce, zalijeme vroucí hrnkem vody s rozpuštěným bujónem, přiklopíme pokličkou. Na woku rozehřejeme oliv olej, přihodíme kuřecí nudličky, po opečení přidáme mraženou zeleninu (já dělám tak, že si dám zeleninu do síta a přeliju ji horkou vodou z konvice a nechám vykapat, úprava je pak kratší a nerozpatlá se), necháme změknout, okořeníme podle sebe (já dala jen italské bylinky (trocha tymiánu, bazalky a oregana). Směs smícháme s kuskusem (trvá asi 10 minut než do sebe kuskus natáhne bujón a apk je hned hotový) a podáváme :-) Velká dobrota! Enegetickou hodnotu nevím, počítala jsem to na porci (pěknou porci-plný talíř) asi 1200 kJ.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)