Kuřecí plátek s bramborem a dýní hokkaido
Potřebné ingredience
kuřecí prsní řízky, zelenina - dýně hokkaido, cuketa, paprika, mrkev, cibule, česnek, kečup (popř. lilek, rajčata apod.) bylinky - provensálské koření, tymián, oregano, popř . kdo co má rád
Postup přípravy
nakrájím cibuli na větší kousky a osmahnu do zlatava.. nastrouhám tři stroužky česneku chvilinku orestuju. Přihodím na kostky nakrájenou zeleninu - měla jsem dýni hokkaido, cuketu…
Kuskusový salát s tofu dresinkem
Potřebné ingredience
100 g kuskusu v suchém stavu, 200 g tofu natural, 100 g piniových semínek, stroužek česneku, olivový olej, zelená petržel, vývar, sójová omáčka, šťáva z poloviny citronu, zelenina dle chuti (já dávala rukolu, rajče, papriku, okurku)
Postup přípravy
Kuskus, petrželové listy a piniová semínka zalejeme vařícím vývarem (stačí z kostky, raději bez glutámátu) a přikryjeme pokličkou.
Tofu nalámeme na kousky, přilijeme cca lžíci…
Cuketová " čína "
Potřebné ingredience
1 středně velká cuketa 1 kuřecí nebo krůtí prsní řízek 1 lžíce sojové omáčky 2 stroužky česneku 1 lžíce olivového oleje Sůl a pepř Sezamová semínka podle chuti
Postup přípravy
Maso nakrájíme na nudličky a naložíme asi na 1-2 hodiny do směsi z prolisovaného česneku, olivového oleje a sojové omáčky.Omytou a osušenou cuketu si nakrájíme na kostičky asi 1,5…
KUSKUS NA SLADKO PRO DIETÁŘE A MILOVNÍKY SLADKÉHO :)
Potřebné ingredience
Kuskus (cous cous) - dá se kouipt i celozernný - asi tak půl hrnečku Olivový olej 1 PL Slunečnicová semínka Rozinky (sušené meruňky, sušené švestky...) Plátky mandlí Plátky kokosu Kari, Med
Postup přípravy
Nevím jestli tohle jídlo můžu zařadit sem, ale snad ano...Je to taková nouzovka pro ty kdo (podobně jako já, drží dietu a milují sladké). Přišla jsem ze cvičení s vlčím hladem a…
kuskusove placičky s bylinkami našla jsem na netu
Potřebné ingredience
Celozrnný kuskus, půl kostky bylinkového bujonu, olivový olej, bylinky (estragon, provensálské koření),lžící sójové omáčky,2 vejce a podle chuti ještě opepříme a mírně osolíme
Postup přípravy
Kuskusové placičky s bylinkami
Celozrnný kuskus připravíme podle návodu - zalijeme vroucí vodou, ve které jsme rozmíchali půl kostky bylinkového bujonu. Přikryjeme a…
Dušené sójové plátky s brambory - SPLK KYTIČKY
Potřebné ingredience
1 balík sójových plátků 0,25l zeleninového vývaru 2 cibule mlétá červená paprika 400g brambor sůl 2 až 3 stroužky česneku kopr
Postup přípravy
Sójové plátky zalijeme vařícím zeleninovým vývarem na 3 až 4 hodiny. Na kolečka pokrájenou cibuli zpěníme na rozehřátém rostlinném oleji. Přidáme scezené sójové plátky, poprášíme…
Brambory zapečené s houbami - SPLK
Potřebné ingredience
600 g brambor, 2 cibule, rostlinný olej, 400 g čerstvých hub, drcený kmín, sůl, zeleninový vývar, nadrobno nasekaná zelená petrželka
Postup přípravy
Omyté brambory uvaříme ve slupce a nakrájíme na kolečka. Očištěnou cibuli usekáme nadrobno a zpěníme na rostlinném oleji. Přidáme očištěné omyté houby nakrájené na plátky, drcený…
Tvrdá dieta
Potřebné ingredience
Žádný cukr,málo soli,žádné limonády,k pití jen voda nebo minerálka Dieta se drží 1 týden a ihned se opakuje Další opakování za 1-2 měsíce Při potížích okamžitě vysaďte
Postup přípravy
Pondělí: Snídaně:černá káva
Oběd : 2 natvrdo uvařená vejce,špenát
Večeře : dušený krůtí řízek,zelený salát,uvařený celer
MLEČNA DIETA PODLE DOKTORA RAJKO DOLEČKA
Potřebné ingredience
KAMARADKA ZHUBLA 5KG ZA TŘINACT DNU,TAKŽE ZKOUŠÍM JE TO DOCELA MAZEC DNES TŘETÍ DEN SNAD TAKE ZHUBNU
Postup přípravy
Mléčná dieta Rajko Dolečka na 13 dnů
Datum: 16.05.2010 18:36
Mléčná dieta - neboli redukční dieta Rajka Dolečka 7 AŽ 8 KG
01.06.2008
Jídla…
