KARBANÁTKY S PALAČINKOVÝMI ŠNEČKY(2OSOBY)
Potřebné ingredience
NA KARBANÁTKY: 50gsojového granulátu,4kousky tačinek Surimi,sůl,pepř,kari koření,,5Ogzmrazené zeleniny,1velké vejce nebo 2malé,3lžíce celozrnné mouky. Granulát uvaříme a zeleninu také. Nakrájíme surimi,dáme do mísy a přidáme granulát,vařenou zeleninu,koření a zamícháme.Přidáme vejce a zahustíme mouku. Vše řádně zamícháme a uděláme kopečky,které dáme na plech s pečícím papírem a upečeme v troubě na 200° asi 30minut.
PALAČINKY: 6lžic celozrnné mouky,50ml mléka,1velké vejce,špetka soli. Mléko,mouku,sůl a vejce smícháme a vyšleháme hustší těstíčko.. pan smažíme 2hrubé palačinky.. Palačinky necháme vychladit a stočíme je,pak je nakrájíme a měli by vzniknout "šnečky" které podáváme s karbenátkami.. je tu super:)
Postup přípravy
NA KARBANÁTKY: 50gsojového granulátu,4kousky tačinek Surimi,sůl,pepř,kari koření,,5Ogzmrazené zeleniny,1velké vejce nebo 2malé,3lžíce celozrnné mouky. Granulát uvaříme a zeleninu…
Jídelníček z dietologické poradny(160-180cm výška)
Potřebné ingredience
Nutné jsou bílkoviny a jíst 6krát denně,nehladovět
2-3 litry tekutin denně
Optimální denní příjem všech základních živin je:
bílkoviny 50 -70 g, tuky 40 - 50 g, sacharidy 140 - 200g a energetická hodnota by se měla pohybovat v rozmezí 4700 - 6500 kJ.
Postup přípravy
Snídaně:
10 dkg nízkotučných potravin s vysokým obsahem bílkovin(sýr eidam,kuřecí párek,šunka kuřecí,maso,nízkotučný tvaroh,rybí pomazánka)
rohlík může být jakýkoliv,50g…
Bylinný čaj aktivující spalování tuků
Potřebné ingredience
list maté
zelený čaj pravý
oplodí citrónu
list máty kadeřavé
grapefruitové aroma
list máty peprné
oddenek zázvoru
plod guarany
Postup přípravy
Tento čajík se objevila v lékárně,když jsem si po masážích šla koupit nějaký na odvodňování.Je chuťově moc dobrý,má mírně pálivou chuť.
Použití:
Podporuje aktivní…
Celozrné recepty
Potřebné ingredience
celozrná mouka
Postup přípravy
..Maminky kdo má zkušenosti z pečením buchet apod z celozrné-špaldové mouky?Můžete mi napsat pár receptů?...díky Andy .)
konec trapeni hlady
Potřebné ingredience
Chce to jen pevnou vuli a trpelivost
Postup přípravy
Ja uz leta bojuji s nadvahou co jsem po porodu onemocnela s ledvinama.Pri teto nemoci jsem uz 3x pribrala 23kg.28kg,21kg a vzdy jsem to shodila.Musi se jen chtit u me je to…
MŮJ ZPŮSOB ZDRAVĚJŠÍHO STRAVOVÁNÍ A POKUS O ZHUBNUTÍ:)
Potřebné ingredience
chuť a vůle se sebou něco udělat
Postup přípravy
Ahoj,rozhodla jsem se zatočit s vánočními kily(za 6týdnů úctyhodných 5kg navrch:( a chci se s vámi podělit.Už dříve jsem hubla pomocí Verunčina jídelníčku-úspěšně,ale přiznám se…
RYCHLÉ ZAPEČENÉ BAREVNÉ RIZOTO - nízkokalorické,…
Potřebné ingredience
500gr. kuřecího masa, asi 300gr rýže (nejlépe Parboiled), 1-2 sáčky mražené zeleniny, jakou máte rádi, 2 cibule, 3 lžíce oleje, grilovací koření nebo Gyros koření nebo jen červená paprika, sůl, pepř, 2 kostky slepičího vývaru, trocha strouhaného parmezánu či jiného sýra
Postup přípravy
1. Cibuli oloupeme, nakrájíme a osmahneme na oleji, přidáme na kostky nakrájené kuřecí maso, poprášíme kořením a zprudka opečeme.
2. Do odměrky nasypeme suchou syrovou rýži, a…
LINECKÁ KOLEČKA - DĚLENÁ STRAVA KYTIČKY
Potřebné ingredience
120 g hladké mouky, 60 g celozrnné mouky, 120 g rostlinného másla, 60 g ovocného cukru, citronová kůra z jednoho citronu, 2 lžíce sojového mléka
Postup přípravy
z uvedených surovin vypracujeme těsto, sojové mléko přidáváme pouze v případě, že těsto bude příliš husté, těsto vyžaduje o něco větší trpělivost a pečlivost než klasické, protože…
VANILKOVÉ ROHLÍČKY - DĚLENÁ STRAVA KYTIČKY
Potřebné ingredience
100 g hladké mouky, 100 g celozrnné mouky, 120 g rostlinného másla, 100 g mletých lískových oříšků, 90 g ovocného cukru, 1 lžíce medu (nebo javorového sirupu, kdo nejí med), sojové mléko
Postup přípravy
těsto musíme propracovat pečlivěji a trpělivěji, než klasické, protože pracujeme s minimálním množstvím tuku. Oříšky si nameleme na co nejjemněji. Pokud se vám bude při zpracování…
Jak ZHUBNOUT!!!!!
Potřebné ingredience
Maminky,přečtěte si v postupu!!!
Postup přípravy
Přeji hezký den všem!!
Maminky,doporučuji vlastně obecně známou věc - u mě fungovala 100% a skutečně si váhu držím.( Zhubla jsem 20 kg již před 13 lety ,dnes ve 32 letech po…
