Recepty - Diety

30% sýr plátkový, sýr gotage, šunka,paprika, atd

1malej kelimek bílého jogurtu,1vejce,2 lžíce hnědého(třtinového )cukru,2 kelimky od jogurtu celozrnné mouky ,1prášek do pečiva,asi 100 ml mléka i víc,ovoce

1 kuřecí prsa, 1 lilek, 2 plátky 30% eidamu, 1/2 cibule, 1 rajče, 3 stroučky česneku, 1 menší paprika, 1 lžička sojovky, 1lžička kečupu, koření na kuře, libeček, nať z jarní cibulky, sůl, 1 lžička olivového oleje.

Samozřejmně jíme podle diety, kterou jsme si zvolili...

Ahojka, ze svého okolí vím, že spousta holek by ráda rozpis na dietu Lenky Kořínkové, tj. dělenou stravu. Takže tady ho máte :-) Nový poznatek zatím je, že se může v poho ovoce i zelenina dohromady, olivový olej a vaječný žloutek je zařazen do neutrální skupiny, takže se může ke všemu :-) Sladidla umělá rovněž + ještě fruktóza. Moje zkušenost s touto "dietou" - spíše novým stravovacím návykem, protože hlady opravdu netrpím, je výborná! V těhotenství jsem přibrala, kvůli hormonální léčbě a zákazu pohybu, cca 40 kg. Děěěěs. ,-) Něco je pravda jsem nechala na sále a krátkým kojením také něco ubylo, ale cca 20 kg jsem zhubla díky této stravě. Je fakt, že pokud začnete pak normálně jíst (někdy se i přejídat :-) ), musíte počítat s tím, že cca 2 až čtyři kila naberete, ale rozhodně nehrozí tzv. "Jo jo" efekt... "Po zimě" zase začínám... První sluníčko mě vždy tak nabudí, že se do toho pouštím s vervou... ,-) Nepotřebuji nějaké zázraky, ale těch cca 4 až 5 kilo, která si člověk přes zimní období nasyslí, jsou pak v plavkách protivná ,-) :-) Hodně štěstí, vůle a vytrvalosti! Lenka

Cviceni a tenhle jidelnicek na me pusobi primo zazracne.Na vaze neubiram,ale ubiram hoodne na obemu:-)

220g brokolice, 100g šunka, 30g eidam, 38g niva, 2vejce, 100g mléko, sůl

Pokud se snažíte zhubnout a přes veškeré snahy Vám to nejde, možná Vaše tělo v důsledku překyselení zadržuje přebytečnou vodu. Zde jsou rady, jak tělo očistit a přirozeně zbavit nadbytečného a nepotřebného zavodnění.

Základní pravidlo: Žádný cukr, žádný alkohol, žádné limonády, málo oleje. Dieta trvá 1 týden a následně se okamžitě opakuje. Když se budete držet pravidel - již nejmenší odbočení je katastrofa - zhubnete za 2 týdny až 8kg. V těle nastane změna látkové výměny a příští 3 roky nic nepřiberete. K vyčištění organismu" Po 2 týdnech diety pokračujte normální stravou. Ke zhubniútí: 2 týdny dieta - 1 týden normální strava - 1 týden dieta - po té normální strava

Jednoduché jako facka, vhodné k redukci i pro bezlepkovou dietu. Toto je množství pro menší pekáček.