Čočkový salát
Potřebné ingredience
100g čočky, lžička slunečnicového/olivového oleje, 50g kuřecí šunky, 36g cibule (1/2 malé), 60g sterilovaných okurků (cca.2 střední), 50g červené papriky, 8g česneku (2 stroužky), sůl, pepř, bobkový list.
Postup přípravy
Čočku uvaříme v mírně osolené vodě s bobkovým listem do měkka. Scedíme a dáme vychladnout do misky. Mezitím na lžičce oleje osmažíme na kostičky nakrájenou cibulku, šunku, okurky…
´*´´¨¨*KUŘECI SALÁTEK V HOŘČIČNÉM TĚSTÍČKU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
KUŘECÍ MASO 150-200 G NA 1 PORCI,HOŘTICE 3 LŽIČKY,SOJOVKA 1 LŽÍCE, SŮL, SOLAMYL1-2 LŽÍCE,1 VAJÍČKO,ZELENINA-PAPRIKA,RAJČE,LEDOVÝ SALÁT,BÍLÁ PAPRIKA.
Postup přípravy
KUŘECÍ MASO NAKRÁJÍME NA VĚTŠÍ KOSTKY DÁME DO MÍSY A PŘIDÁME 1-2 LŽÍCE SOLAMYLU,1 LŽÍCI SOJOVKY,3 LŽIČKY HOŘTICE, SŮL,1 VAJÍČKO A VŠE SMÍCHÁME A DÁME ODLEŽET TAK NA JEDNU HODINKU…
Dietni jidelnicek na 7 dni
Postup přípravy
Snídaně:
1. Celozrnný rohlík s drůbeží šunkou, lžička flory, ředkvičky
2. Celozrnný chléb s křenovou pomazánkou (tvaroh + strouhaný křen), listový salát
3.…
Jak jsem zhubla 37 kg
Potřebné ingredience
Chut a vůle
Postup přípravy
Dobrý den, . Jak jsem zhubla svých vyžraných 37 kg :-(... nejprve jsem to musela chtít sama , víte mě do té doby , co jsem byla doma s dcerou na mateřské ani nepřišlo ,že jsem…
*´´¨¨*CELEROVÁ POMAZÁNKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
1/2 VĚTŠÍ CELER 1 VĚTŠÍ MRKEV 1/2MALÁ CIBULE 2-3 LŽÍCE MAJOLKY(TATARKY),1 LŽÍCE BÍLÉHO JOGURTU, PEPŘ,SŮL.
Postup přípravy
VŠE ROZMIXUJTE V ROBOTU,OSOLTE ,OPEPŘETE PŘIDEJTE MAJOLKU,JOGURT A VŠE SMÍCHEJTE.
PODÁVEJTE S TMAVÝM PEČIVEM(JÁ DÁM NA TOUSTÍK Z TMAVÉHO PEČIVA Z LIDLU)
DOBROU CHUT
*´´¨¨*Kuřecí masíčko v alobalu+opečené brambory*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Kuřecí maso,cibule,šunka,hořtice,gril.koření(jen trochu),brambory,alobal.
Postup přípravy
Na alobal dáme maso, omyjeme,naklepeme,okořeníme,potřeme hořticí,na maso naskládáme cibuli nakrájenou na kolečka a šunku na kostičky nakrájenou.Zabalíme a dáme na plech k tomu…
Odkyselení organismu = snížení váhy - rady jak na to
Potřebné ingredience
Pokud se snažíte zhubnout a přes veškeré snahy Vám to nejde, možná Vaše tělo v důsledku překyselení zadržuje přebytečnou vodu. Zde jsou rady, jak tělo očistit a přirozeně zbavit nadbytečného a nepotřebného zavodnění.
Postup přípravy
1) Směs na odkyselení – nutno požádat o namíchání v lékárně
Natrium phosphoricum........10g
Kalium bicarbonicum...........10g
Calcium carbonicum..........100g
jak a kdy jíst.
Potřebné ingredience
pevná vůle
Postup přípravy
Snídaně: vláknina , bílkoviny, zelenina
Svačina: ovoce
Oběd: bílkoviny, sacharidy,zelenina
Svačina: mléčný výrobek
Večeře: bílkoviny a zelenina
Tohle je takový…
Jeden cvik na cele telo:-)
Potřebné ingredience
http://www.zena-in.cz/rubrika.asp?idc=3252&id=3 Musim rict ze jsem to zkousel 100x a celkem jsem se u toho aji zapotila:-)
*´´¨¨*Kuřecí gulášek*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Kuřecí maso,cibuli,chilli,česnek,gril.koření,1 - 2 rajčátka,rýži,zeleninku na oblohu.
Postup přípravy
Cibuli nakrájíme orestujeme na lžíci olivovém oleji ,přidáme česnek ,maso a necháme osmažit přidáme trošičku chilli a gril.koření a přilijeme vodu a necháme pod pokličkou dusit…
