Hubneme na MMB

ani 24. 1. 2022, 21:22

Nastěhuju se sem.... už musím 8o|

Jen já se nemůžu a nemůžu dokopat cosi se sebou dělat. Strašné, už se nemůžu na sebe dívat

anilvap2 (upraveno) 24. 1. 2022, 22:42

@ani Teď jsem si na týden na zkoušku zaplatila krabičkovou dietu. Je to super, že nemusím přemýšlet nad tím, co vůbec jist, jak na den to jídlo poskládat. A úplně nejlepší, že to nemusím vařit já (Y)

Zkusila jsem to na takový rozjezd. Aby si tělo i mozek zvykly, že během dne přijde jídla méně, ale hlavně žádný cukr. S pohybem je to teď v zimě horší. Ale ráno chodím do práce pěšky, o víkendu procházky, lyže, běžky. Edit: vytáhla jsem obruč a snažím se alespoň 4x týdně 30 min točit Kurňa, to bylo, aby to nešlo dolů :-@

ani 25. 1. 2022, 16:39

@anilvap2 Podívala jsem se, co v krabičkách nabízejí tady. Cena je pro mně ale nepřijatelná, začíná na 420 kč tuším na den. Oprášila jsem KT a až se vyčasí nastartuju kolo a motyku na zahrádce

anilvap2 25. 1. 2022, 18:02

@ani Jo, no, laciné to není. Já jsem na 6 dní platila 1950 korun a byla v tom tři jídla. Ale bylo to docela chutné, a objevovala se tam jídla, která jím. Já jsem totiž strašně vybíravá a leccos nejím. Ale od zítra už si zase vařím. :-S

Teď budu do konce týdne doma, tak na to možná budu mít i víc času, nějak si to vymyslet.. Na druhou stranu pobyt doma ohrožuje moje odhodlání. KT mě nebaví si zapisovat. Ale držím palce, nějak se začít musí (Y)

kajan 24. 1. 2022, 22:04

@ani Mohu spolubydlet? Ale potřebuji postel u okna. Nejen, že se na sebe nemohu dívat, ještě k tomu se v noci potím a nemohu spát 8o|

vlastaz 25. 1. 2022, 8:19

@kajan V tom případě spím na pokoji s váma. Díky práškům, které musím, bohužel, brát, trpím v noci návaly horka. Manžel už trpí se mnou, protože se neustále odkopávám, převaluju, větrám, zakrývám, odkrývám... ,-)

Můžeme mít klidně celou noc otevřený okno :-D

Co se týká vstupních parametrů do této diskuse, splňuji 100%. ( sladké mám moc ráda, ale nejím ani lentilky, ani kofilu, neva?)

yva 24. 1. 2022, 22:13

@kajan Ubytujem se tady hromadně a budeme na žal konzumovat velké množství Lentilek a Kofilek, abychom (Šárko, sleduješ? :-p

) nebyly smutné, že jsme tlusté :-$

To už říkal Šimek s Grossmannem, že obézní člověk musí hodně jíst a hodně spát, aby tělo mělo sílu se obezitě bránit (Y)

kajan 24. 1. 2022, 22:19

@yva Koukám, že dnes má svátek MILENA, hádejte, na co myslím 8o|

yva 24. 1. 2022, 22:39

@kajan To je ale podpásovka v půl jedenáctý v noci 8o|

SarinaK 24. 1. 2022, 22:06

@kajan Doporučuju šišák bajkalský. S hubnutím to nepomůže, ale bude vám to jedno ,-)

doporučila mi Zentrychova apatyka odsud - na spaní (F)

Lanna1 24. 1. 2022, 22:17

@SarinaK

ani 24. 1. 2022, 22:10

@SarinaK A nějaký jiný druh šišáku by nebyl?

Zrušený účet 24. 1. 2022, 22:07

@SarinaK

a na hubnutí nic nemá?

SarinaK 24. 1. 2022, 22:10

@ Já se pod vlivem šišáku vždycky zapomenu zeptat (smich)

johnynka 25. 1. 2022, 7:31

@SarinaK

Zrušený účet 24. 1. 2022, 22:13

@SarinaK

e-sladkyspanek.cz 24. 1. 2022, 21:42

@ani Já taky podle oteplovacek překročila magickou šedesátku. Ale začne hezky a vyrazím, brusle, kolo a za měsíc jsem pod 60 . Teď to údělaly skoro 3 týdny doma a válení v posteli a pečení sladkého (smich)

ani 24. 1. 2022, 21:44

@e-sladkyspanek.cz 60???? překročila jsem 70 8-|

a blicísmajlík

e-sladkyspanek.cz 24. 1. 2022, 21:47

@ani Měla jsem teď tak 3 r 56-58. Ale bez práce . Teda jo , zahrada a před tím teda hodně kolo a brusle . U mě je nejlepší pohybem . To aspoň můžu žrát jak prokopnutá (smich)

ani 24. 1. 2022, 21:50

@e-sladkyspanek.cz Kde jsou ty časy. To jsem mněla tak 4 roky do zadu. Co se stalo nevím, ale furt to leze nahoru Na porody s děckama jsem šla se 60 a 62 kg a teď prasnice

Lanna1 24. 1. 2022, 21:52

@ani

těžký vzduch, to dobře znám (smich)

ani 24. 1. 2022, 21:56

@Lanna1

to bude ono ,-)

e-sladkyspanek.cz 24. 1. 2022, 21:51

@ani Věk a málo pohybu .

ani 24. 1. 2022, 21:57

@e-sladkyspanek.cz hlavně ten pohyb, to vím Ale já se prostě sama nedokopu, nevykopu...

e-sladkyspanek.cz 24. 1. 2022, 22:00

@ani Brusle třeba jezdím jen sama . Kolo s kamarádkou a taky mi nevadí jet sama . Zase když jedu sama tak makam. Když jedeme dvě , je to na pohodu a kecame . Mi stačí vzít sluchátka , oblíbenou muziku a vystačím si .

ani 24. 1. 2022, 22:07

@e-sladkyspanek.cz Na bruslích sebou někde je..u a kdo mně posbírá. Když jsem mněla děcka v kočárku, tak jsem jezdila i na bruslích Když jedu s J na kole, dělám navigátora a to v tempu "lážo-plážo" . Jedině, že bych ho nechala někde u (B)

e-sladkyspanek.cz 24. 1. 2022, 22:13

@ani Tak sama se musíš rozhodnout a přestat se vymlouvat . Jásej dlouho vymlouvalsa. Až jsem se nasrala a nechtěla vypsat já vyžrané prase co se jen valí a CPE čokoládou. A že jsem byla líná .

vladka1plz 24. 1. 2022, 21:34

@ani Zacnete hned zitra. Zadne az od pondeli. Jde to v kazdem veku .

ani 24. 1. 2022, 21:59

@vladka1plz Máte pravdu

vladka1plz 24. 1. 2022, 22:11

@ani Chce to fakt z hodiny na hodinu. Psychicke pripravy jsou na dve veci. A je treba vyzkouset, jestli bude stacit jidlo nebo pohyb. Nebo jestli oboji.

yva 24. 1. 2022, 21:31

@ani Počkej ještě aspon měsíc. Ještě je brzo. Nepůjde ti to a budeš jen rozčarovaná. Zimní bunda se shazuje až začátkem jara (L)

ani 24. 1. 2022, 21:40

@yva Zimní bundu ledva dopnu 8o|

yva 24. 1. 2022, 21:41

@ani Já myslela takovou tu přirostlou zimní bundu ,-)

ani 24. 1. 2022, 21:43

@yva ta se mně drží i ve 30 st

yva 24. 1. 2022, 21:53

@ani No, mě taky. Ale já ji mám daleko vycpanější, tepelně izolačně kvalitnější (*)

ani 24. 1. 2022, 21:58

@yva no +o(

to bys čubrněla na moji izolaci

danima3 13. 1. 2022, 11:16

Děkuji Katce V. za nakopnutí ke KT. Jak já najednou žeru, co jsem objevila jídel a ještě 0,5kg týdně dole. I trochu víc. Jupí. Jsem měla pocit donedávna, že se váha už bude hýbat jen nahoru. Taky od Šárky jsem pochytila pár tipů. Díky holky (L)

SarinaK 13. 1. 2022, 16:40

@danima3 to je pěkné, Silvi. Já mám teď tak příšernou životosprávu, že se ani raději nevážím. Od příštího týdne se zase zklidním. Musím (smich)

danima3 13. 1. 2022, 20:13

@SarinaK Já neměla 2 roky váhu, zarezla holka. A pak jsem vlezla neprozretelne u nás na ambulanci na kalibrovanou váhu a udělalo se mi trochu špatně. Před vánoci mi přišla už moje chytrá váha, tak už to hlídám. ,-)

Ale byl to šok (zip)

SarinaK 13. 1. 2022, 20:37

@danima3 mně asi taky zrezla, na nějakých divných číslech ,-)

Musím se taky nakopnout. Tak mi povězte, jak to děláte s těma KT. Jím skoro celý život pod bazálem, tak bych to mohla zkusit přežrat (smich)

danima3 14. 1. 2022, 9:45

@SarinaK Já taky jedla málo, ale když jsem to hodila do KT a zjistila, že stejně i s tím podle mě málem to prezeru, ty kalorie. No tak teď to držím v zelených. A hlavně snídám. ,-)

A já teda ještě hodně cvičím a i běhám.

ani 13. 1. 2022, 17:01

@SarinaK To si říkám každý den, že už se zklidním.... a prd +o(

Žeru a žeru. Přitom, když jsem loni jela taky na KT, tak bylo 6 kg dole ani nevím jak. Teď ne a ne 8-|

se nějak trošku krotit

zlmy 13. 1. 2022, 16:28

@danima3 Připojuji se ... pro mě to tedy byl návrat k tabulkám, s kterými jsem už zhubla, ale zase něco plíživě nabrala, ale Káti vzkazy mě namotivovaly, že to jde (Y)

katkajohny 13. 1. 2022, 17:28

@zlmy Gábi mám radost (L)

katkajohny 13. 1. 2022, 15:58

@danima3 Ale ale co to vidím,to jsou krásné zprávy (Y)

Já se musím trochu umravnit ,mám od vánoc cca 1,5 kg nahoře.Už už bylo skoro dole,ale do toho mi vlezla nějaká oslava ,-)

.Ale je super,vědět jak na to (Y)

Nebolí to a nikdy jsem ani nevěřila,že se dá tak hezky hubnout jídlem ^o)

Dnes jsem snědla 100 g vloček,čekám co bude večer (smich)

danima3 13. 1. 2022, 20:15

@katkajohny Dostala jsem k vánocům tu jejich kuchařku. Jsou tam teda hlavně moučníky, asi ty obědy jsou tak nějak jasný. Ale dělala jsem si k večeři tu jejich mrkvovou pom. Mňam teda (Y)

Ketysi 14. 1. 2022, 20:18

@danima3 Dobrý den Silvo, můžu Vás poprosit o název kuchařky?Děkuji :-)

danima3 14. 1. 2022, 21:47

@Ketysi Jmenuje se prostě Kaloricke tabulky a je spíše přímo k té aplikaci s radami, jak je nastavit.

Ketysi 14. 1. 2022, 22:12

@danima3 Děkuji.

anilvap2 2. 1. 2022, 17:26

Tak dneska 35km (kolo)

To, že v Praze byly poloprázdné cyklostezky se muselo využít . (Y)

ani 2. 1. 2022, 19:18

@anilvap2 Paráda (Y)

Já si řekla, že už to dotáhnu do absolutního konce - to válení se a nic nedělání a zítra to vše vypukne ,-)

danca60 2. 1. 2022, 19:26

@ani Tak nějak ,-)

jen já začala už dneska úklidem, prádlem, nádobí, .. barák vzhůru nohama. Procházka aspoň s nejmenší (X)

, protože ostatním se nechtělo :^)

jen ona jediná šla s nadšením - jen ona maličká me podpořila v myšlence se začít hýbat. (child12)

ještě že jí máme ,-)

zítra to bude maraton :-|

ani 2. 1. 2022, 19:32

@danca60 A jo, venku jsem taky byla. Se zvěří. Ale to se asi za pohyb nedá považovat, když co tři kroky stojím

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 17:37

@anilvap2 Paráda , gratuluju k výkonu . A závidím . Já jsem ve fázi výběru kola . A chlap mi háže kola co jako jó. V ceně ojeté Octavie (smich)

Přitom vi , že já se k tomu až tak neumím chovat . Tam to opřít, tam to pohodlím (smich)

No su zvědavá co vyberu. Teď jsem ve skupině, prodávají kola opravdu vymakané. Jak jsem chtěla nové , tak uvazuju, že koupim jete .

zdenakucerova 2. 1. 2022, 19:19

@e-sladkyspanek.cz Nemužu sehnat boty na běžky :-|

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:33

@zdenakucerova Zkus na fb . Tam seženeš všechno

zdenakucerova 2. 1. 2022, 19:46

@e-sladkyspanek.cz nemam +o(

potřebuju zkoušet....to co jsem zkoušela dosud nesedí +o(

..asi potřebuju půlkovou velikost a moc tedy výběr není,

ani 2. 1. 2022, 19:10

@e-sladkyspanek.cz Nejlépe v prodejně ošahat, vyzkoušet Já si kupovala kolo před 5 lety Specialized a jsem spokojená. Musím mít vyloženě dámsky rám, mám celkem dlouhé nohy. Pán mi vtedy super poradil a pomohl. Takové ty, kde víc ženská leží, než sedí, to mít nemůžu V létě jsme kupovali kolo S, to už byla jiná darda. Moje stálo 16 tis a bohatě stačí

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:35

@ani Já vím co asi chci a kolik na to mám. Nepotrebuju až tak osahat. Chci M/29”. A barvu určitou. A v prodejnách nemají nic . A panské . Dámské nechci Mám 26, max 30. Ale raději bych kolem těch 26

misuuu5 2. 1. 2022, 19:48

@e-sladkyspanek.cz Taky mám Specialized a jsem moc spokojena (Y)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:50

@misuuu5 Ale ten co se mi líbí, stojí 40 (zip)

ani 2. 1. 2022, 19:52

@e-sladkyspanek.cz Ale v carbonu si psala, ne? To je ještě dobrá cena, pokud chceš takové S kolo v carbonu stálo 80

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:54

@ani To píšu o těch jetych. Co prodávají nanášenci. Nové stojí od 35 v základu

ani 2. 1. 2022, 19:56

@e-sladkyspanek.cz Jo tak, nanášenci ,-)

Pokud tvůj tomu rozumí, tak i jeté (Y)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:58

@ani No uvidíme .

misuuu5 2. 1. 2022, 19:51

@e-sladkyspanek.cz Ale vydrží ti ,-)

a potesis se každou jízdu, šetřit můžeme jinde ,-)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:52

@misuuu5 A nepojedu na dovolenou . To ne (smich)

ani 2. 1. 2022, 19:45

@e-sladkyspanek.cz No, jak uznáš za vhodné. Já bych bez odzkoušení do toho nešla. I jedna velikost se hodně může líšit v rámu Mně na pánskem hodně boleli záda

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:52

@ani V době kdy ty jsi kupovala kolo. Byl vyber . Teď proste kola nejsou .

ani 2. 1. 2022, 19:52

@e-sladkyspanek.cz Nejsou, to je fakt

cipofka 2. 1. 2022, 19:51

@ani Taky musím zkusit. Když jsem si vybírala kolo, tak velikostně super, vše dle mých představ. Ale projela jsem se na tom a ne... pánské... a děs, fakt rozdíl oproti dámskému.

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:55

@cipofka Já zase neumím na damskem.

anilvap2 2. 1. 2022, 20:41

@e-sladkyspanek.cz Už kolik let jezdím na pánském rámu. V létě jsem měla půjčené dámské a málem jsem z toho spadla. ,-)

Je to fakt rozdíl.

ani 2. 1. 2022, 19:58

@e-sladkyspanek.cz Ale ono vyzerá jak pánske třeba, jen je kratší Obecně máme kratší trup, než chlapi a delší nohy Ale neznám tě

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:59

@ani Já měla 15 let panské

ani 2. 1. 2022, 20:02

@e-sladkyspanek.cz Taky jsem něla dlouho pánske. Co mi koupil ex. Byla jsem na něj naštvaná, když mi ho nechtěl dát po rozvodu. Teď bych se mu naň už vys...

ani 2. 1. 2022, 19:54

@cipofka No, že? Vyzkoušela jsem několik rámu a jak jsem sedla na to, co mám. To bylo (Y)

Jezdí se mi na něm dobře. Záda nebolí ani po 50 km No, těch 50 jsem tedy už hooodně dlouho nejela (zip)

, ale já se zas nastartuju snad

anilvap2 2. 1. 2022, 19:01

@e-sladkyspanek.cz Kolo jsem kupovala asi před 3 roky. Máme známou v cyklo prodejně, tak jsem si nechala poradit. Ale stejně jsem potom hodně věcí vyměnila. Pokud se narazí na nějakého nadšence, který kola střídá jako ponožky , tak se to možná i vyplatí Kolo bude už zajeté, vyzkoušené, vymazlené. Takže proč ne. Držím palce při výběru. Teď jsou ty možnosti takové, že je těžké se rozhodnout. Chápu rozdíl kolo za 18t X kolo za 40t. Ale nevidím rozdíl kolo za 40t X 80t. Případně kola za 100t a výše. A nemám na mysli elektrokola. ,-)

SarinaK 2. 1. 2022, 19:47

@anilvap2 moje kolo už asi zrezlo ,-)

Známí si koupili elektrokolo a jsou strašně nadšený, žádný staříci, 47 a 52, jezdí hodně.

KattyV 2. 1. 2022, 20:49

@SarinaK Elektrokolo je super věc. Půjčili jsme si asi třikrát a projeli hory. Ale když dojde baterie, tak je to dost hustý. ,-)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 21:02

@KattyV Strejda má jak elektrokolo, tak normální .elektro berou, když jedou do Alp , Slovinska . Maknou a přesto se můžou kochat a večer nejsou kaput .

KattyV 2. 1. 2022, 21:14

@e-sladkyspanek.cz Alpy na kole jsem ještě nezažila, ale už nás lákají kamarádi. No ale oni chtějí na normálních kolech, tak musím začít na jaře trochu trénovat. Snad dojde i na to kochání. ,-)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 21:26

@KattyV U nich půl peletónu jede na normálních a zbytek na elektro . Už to neřeší. Každý jak se cítí a abY měl z dovolené radost . A to je nejdůležitější .

anilvap2 2. 1. 2022, 20:46

@SarinaK Jj, člověk pak najede víc kilometrů, nemusí si trasu řešit podle kopců atd. Já ho zkusila v létě na horách a tam to bylo super. 80km, kopce. A nešetřila jsem se, i tak mě druhý bolely nohy. Na normálním kole bych to tam nedala ani náhodou. Takže chápu. Ono to není úplně o věku.

SarinaK 2. 1. 2022, 20:51

@anilvap2 To právě říkali, že si máknou stejně, ale zároveň se neodrovnají a nemusí tak pečlivě plánovat trasu. Docela se mi to líbí.

anilvap2 2. 1. 2022, 21:55

@SarinaK Mně se to taky líbí. ,-)

A když si člověk připlatí, tak může mít elektrokolo i s dlouhým dojezdem a s lehčím rámem. A to potom musí být paráda. Ale zatím zůstávám u klasiky. Asi bych pro elektro nenašla uplatnění. Tak nějak si s těmi, co jezdím, zatím výkonnostně stačím. A potom by zase nestačili oni mně. Ale až se někdy přestěhuju na ty hory, tak první, co si koupím, bude elektrokolo. (H)

e-sladkyspanek.cz 2. 1. 2022, 19:40

@anilvap2 U těch drážšich je to už karbonovy ram a jiné vychytávky . Chlap má za 60. Ale jeho to tak chytlo, že když muže, jezdí pořad . A jak koukám pravé od těch nadšenců. Tak to jsou vymaźené kola za 40 a výš ještě speciálně upravena a prodávají třeba za 25-35

jta 1. 1. 2022, 21:58

Ahoj holky, kupovala jste si některá někdy aplikaci od Jillian Michaells? https://www.jillianmichaels.com/join?fbclid=IwAR2R3F7TVJN-spmWJnwUAyXaaHaQx0vzILwDWE9ZmmAQPY5vAjklZddsyZw Pokud ano, jak se vám zamlouvala? (F)

anilvap2 1. 1. 2022, 13:30

Nějak se začít musí. 20km (kolo)

Kdybyste měli tip na nějaký dobrý hubnoucí program. Koukala jsem na Bricháče Toma, ale ten mě moc nezaujal. Nejlépe takový, kde se jí hodně sacharidů a čokolády (smich)

Ale ne, vážně, před pár lety jsem jedla nizkosacharidově. Zhubla hsem docela dost, i ta váha poměrně dlouho vydržela. Ale teď nemám moc chuť se k tomu vracet. Co máte v plánu, pokud máte nějaký plán? (H)

KattyV 2. 1. 2022, 19:18

@anilvap2 Plánů mám hodně. ,-)

Začínám zítra TRX. ^o)

A jíst nějak normálně.

Evasma 1. 1. 2022, 17:48

@anilvap2 Gratuluji ke sportovnímu výkonu. Já dnes uběhla 22 km. S hubnoucím programem neporadím. Teď se dívám na svoji roční statistiku. Pouze během jsem spálila 95032 kcal. Jsem jen normální matematik, ale kde to sakra je? ,-)

... tady je něco špatně. Leda že by se ta spálená energie přetavila v radost - to je jediné možné vysvětlení.

danima3 1. 1. 2022, 20:06

@Evasma 22 km :-o

já dala zatím max 9. Respekt (Y)

anilvap2 1. 1. 2022, 19:02

@Evasma Evi, já gratuluji Vám, to je fakt pěkný výkon. To bych nikdy neuběhla. Ani v době své nejlepší fyzičky. V případě jídla, pohybu atd žádná přímá úměra neexistuje. +o(

Sním 10dkg čokolády a příběhu kilo. Hodinu se potim na HEATu a spalim jeden rohlik. :-S

danima3 1. 1. 2022, 15:29

@anilvap2 Zkouším Kaloricke tabulky. Zatím jedu 16 dní. 2kg dole. Na FB je skupina, kde poradí co a jak. Je to trochu věda, ale zní to velmi logicky. Už jsem si zvykla i zapisovat a je to trochu sranda jak nahonit zelená kolečka ,-)

anilvap2 1. 1. 2022, 17:03

@danima3 Silvi, gratuluji, to je pěkný úbytek za tak krátkou dobu, tak akorát. KT jsem měla nainstalované asi dva dny. Déle jsem to nevydržela. To není nic pro mě to zapisování, nemám na to trpělivost. Držím palce, ať Vám to vydrží! Kolik máte v plánu zhubnout?

danima3 1. 1. 2022, 17:40

@anilvap2 Pavli, já je mám nainstalované asi dva roky. Vůbec mě to nejdřív nechytlo. Až teď, že je už fakt krize, jsem se do toho pustila. A teď už mě to i baví. Chci kolik půjde, ale aspoň ještě 4kg. Ideálně 8. Víc už zas ne. Ale zjistila jsem jak blbě jím ,-)

červená hruška 1. 1. 2022, 14:32

@anilvap2 Chodit pravidelně dřív spát a přerušovaný půst - podle https://www.databazeknih.cz/knihy/cirkadianni-kod-457576

danima3 1. 1. 2022, 17:40

@červená hruška Při tom jsem přibrala 4kg ,-)

červená hruška 1. 1. 2022, 18:09

@danima3 to nebude můj případ ,-)

STŘELEC 1. 1. 2022, 13:46

@anilvap2 Když potřebuji něják se trošku váhově srovnat, třeba jako teď po svátcích, najíždím měsíc toto: snídaně jen smothie, pak sacharidy do 13. hodiny, bílkoviny do 19. hodin, cukr jen do kávy po obědě. Na mě to zabírá.

anilvap2 1. 1. 2022, 15:18

@STŘELEC Na začátek asi zkusím nějaký podobný režim aby to nebyl moc velký šok pro tělo. Akorát bez toho smoothie ráno. To na prázdný žaludek nemůžu. Zrovna kávu píju hořkou.

Lennie 1. 1. 2022, 13:33

@anilvap2 Nízkosacharidovku nemůžu, zkoušela jsem 3x a pokaždý mě po 6-ti týdnech chytil žlučník +o(

Já jím tak zdravě, že jíst ještě o trochu zdravěji, už bych se snad pásla...u mě je problém, že málo piju (nealko samozřejmě), tak jsem si pro začátek dala závazek, že budu víc pít vody....jsou dny, kdy vypiju jen skleničku a pár kafí. Nesladím, sladký jím minimálně, poslední měsíce skoro vůbec...tak snad jen začít jíst pravidelně (v tom mám teda velké mezery) a přidat pohyb (kolo)

anilvap2 1. 1. 2022, 14:00

@Lennie Mně zase dělala problém s trávením resp.s nadýmáním [A]

Já bych potřebovala nějaký dietní plán, abych nemusela přemýšlet, co vařit. Alespoň na měsíc. A pak radu, kde v mozku najít vypínač na chuť na sladké. :-(

S pohybem to mám teď trochu omezené, brzdí mě dost fyzických problémů. Ale dnes v noci se mi zdálo, že jsem zase běhala. Tak třeba...... ,-)

Ale je fakt, že posledních šest týdnů kromě ranní 10min. jógy jsem nic nedělala (N)

SarinaK 1. 1. 2022, 16:42

@anilvap2 chuť na sladký zabíjím většinou čekankovým toppingem, nejoblíbenější je u nás karamel, ale ani čokoládou nepohrdnu. Snídám už mnoho let bílý jogurt s troškou emco musli nebo mixitu, maliny/borůvky/jahody nebo taky nic a poliju si to tím toppingem. Je to fakt moc dobrý.

danima3 (upraveno) 1. 1. 2022, 20:09

@SarinaK Jj. Já povařím vločky v mléce, do toho jen trochu soli. A pak na to kousek ovoce, teď ujíždím na mangu, hrst ořechů a poliju datlovým sirupem. Dělala jsem to i holkám a chtějí to zas udělat ,-)

jevto fakt dobrý

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:18

@danima3 A úplně nejlepší je 1l bílý jogurt , mango , hrstička brusinek, chia a slunečnicové semínka . Nechat do do druhého dne v lednici odležet . Kuwa to je zradlo jak mango pustí stavu spolu s brusinkami . Semínka zmeknou (zajic)

A v misce pak posypat drcenymi mandlemi . Uf (pl)

Teď jsem dělal ve středu . Ve čtvrtek nebylo nic

danima3 1. 1. 2022, 18:30

@e-sladkyspanek.cz Chia puding tomu říkám. Ten dělám taky často (zajic)

katkajohny 1. 1. 2022, 18:11

@danima3 Ahoj Silvi.vločky miluju - mám je skoro denně (Y)

Já teď udělala pomazánku z lososa,co nám zbyl ze včera, dojídám sushi ze včera a jako fakt od zítřka se doho zase obuju ,-)

STŘELEC 1. 1. 2022, 19:17

@katkajohny já se budu ovládat až od pondělí, zítra ještě jdeme slavit 80 |:o)

danca60 1. 1. 2022, 18:44

@katkajohny Kati, jak si děláte ty vločky :-$

taky je miluju, jen nějak nemám tu fantazii, jak je s čím upravit. Sypu je do jogurtu s ovocem, občas do polévky,... a tam má fantazie končí :^)

katkajohny 1. 1. 2022, 18:53

@danca60 Tak já s vločkama zahušťuji - kupuji jemné Aktin vločky,ale teď zrovna mi došly a muž mi koupil nějaké v Globuse,protože ty Aktin objednávám e-shopu. Ale ty fakt doporučuji - jsou fakt jemné,ani se nemusí předem namáčet,aby změkly a nabobtnaly. Takže do karbenátků, do placiček květákových,brokolicových,do cukeťáku,do polívek .... A ještě je moc dobrá taková vločková placka - vločky,vajíčko,sůl,může být šunka ale nemusí být,tvrdý sýr ale nemusí,koření - třeba na pizzu,ale taky nemusí být ,-)

.Udělat tenkou placku a opíct v sendvičovači.A k tomu kopu zeleniny - moc dobré. A na sladko - s ovocem,s chia,vlákninou,proteinem,jogurtem - to miluju.

danima3 1. 1. 2022, 20:06

@katkajohny Já na KT objevila bílou ředkev. To je tak dobrý ke všemu (zajic)

danca60 1. 1. 2022, 19:00

@katkajohny (L)

danima3 1. 1. 2022, 18:29

@katkajohny Ahoj. Však jo, nemůže se člověk hlidat pořád. A nic není dokonale. Ve středu jsem měla tak příšernou směnu, že jsem stihla sníst asi jen 900 kcal, zbytek jsem padla doma mrtvá ,-)

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:14

@katkajohny (zurim)

Už mě to nebaví . Jen ležím a žeru, žeru, žeru. Už jsem sežrala, nesežratelné. Já už chci do práce (6)

STŘELEC 1. 1. 2022, 19:15

@e-sladkyspanek.cz holka zlatá, mám to stejně :-D

, jen chodím a přemýšlím co ještě se@rat. Ale ještě zítra a od pondělí už ne, už nebude snad ani co :^)

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 19:22

@STŘELEC To je presné (smich)

Nebude co

zelenoockam 1. 1. 2022, 18:40

@e-sladkyspanek.cz My byli na ture.zjistila jsem,ze jak obuju nesmeky,muzu chodit.ta pata tak moc neboli (Y)

sla jsem spat rano v 6 ,-)

tak jsme vyrazili pri stmivani

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:44

@zelenoockam Chodit nebudu (smich)

na chůzi jsem líná .

zelenoockam 1. 1. 2022, 18:50

@e-sladkyspanek.cz Ja zase chci.neumim lezet,sedet.lupla mi z toho zada +o(

pohyb mne uklidnuje

katkajohny 1. 1. 2022, 18:19

@e-sladkyspanek.cz My se byli projít včera i dnes,včera jsem byla v práci a zítra jdu zas no. Škoda že je tak blbé počasí a holky jsou trochu načaté,chtěli jsme na lyže. Já mám asi 1,5kg nahoře za 2 týdny žraní - to docela jde,protože jsem se fakt utrhla ze řetězu ,-)

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:22

@katkajohny Já byla v práci ráno 2h . Kolik vážím nevím . Poznám v pondělí , podle kalhot . Teď nosím už tři dny elastaky a nevážila jsem se možná rok

danima3 1. 1. 2022, 18:32

@e-sladkyspanek.cz Simtě, za 3 dny pribereš max vodu +o(

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:34

@danima3 No já tak zeru už týdny dva (smich)

Ale ne mi to celkem jedno. Ono to zase půjde dolu .

katkajohny 1. 1. 2022, 18:27

@e-sladkyspanek.cz Já dostala pytlíky para ořechů,kešu,lyofilizované maliny,jahody ..... Normálně se úplně těším na pondělní snídani - jogurt,s chia,s vločkami,s ovocem .... (Y)

yva 1. 1. 2022, 18:38

@katkajohny A pak prý, že žrádlovou obsesí trpí výhradně obézní ,-)

katkajohny 1. 1. 2022, 18:45

@yva Já bych jedla pořád - a taky jsem teď ty 2 týdny pořád jedla ,-)

Ale dnes jsem už nic sladkého neměla a od zítřka snad najedu na svůj normální režim.Už mě tlačí břicho (zip)

A to těšení na splasknutí taky má něco do sebe (Y)

yva 1. 1. 2022, 18:55

@katkajohny Když jde jen o splasknutí nafouklýho bříška, budiž ti přáno (L)

Já to mám horší. Ale vzhledem k tomu, že moje obezita je prostě "psychosomatická" (mám čokoládu a obecně cukr místo AD), bylo by začínat s hubnutím uprostřed zimy, kdy to prostě fyziologicky není možné, kontraproduktivní. Takže zatím začínám opatrně chodit na procházky a jezdit na rotopedu (po "viroze" zatím navíc nic moc fyzického nezvládám), abych si zase zvykla na pohyb, a zbytek vypukne fyziologicky kolem rovnodennosti ;-)

Zase to mám zoptimalizovaný (H)

katkajohny 2. 1. 2022, 11:18

@yva Tak každá závislost hlavně vyžaduje chtít to řešit a pak ještě tu vůli no. Já mám třeba každý den sladkou snídani a pak ještě odpoledne velké latté 360 ml,takže oboje mi pokryje tu potřebu chutě na "něco". A taky mi pomíhá když mě honí mlsná tak se zvednout a jít něco dělat - cokoli.Úklid,procházka,.....A ono to tak do 20 minut přejde - většinou ,-)

Já třeba nemám ráda cvičení.To je pro mě utrpení,žádná radost. Takže jen chodím a do práce jezdím na koloběžce. Potřebovala bych něco udělat s pneumatikou na břiše a taky s těma pelikánama (smich)

na rukách .Ale vzhledem k tomu že oblíkám XS nebo S,tak zas až tak velkou potřebu momentálně nemám (smich)

irik 2. 1. 2022, 12:11

@katkajohny Po 40-ce “pelikany” samy nezmizi, musi se cvicit. A jak s XSkem muzes mit pneumatiku?

katkajohny 2. 1. 2022, 12:17

@irik Mám 46 ,takže to je jasné,že nezmizí,ale zatím jsem se právě k tomu cvičení nedokopala.No a když necvičím cíleně na ty problematické partie,tak se prostě ten tuk usazuje a já ho mám v břiše už od mládí (smich)

irik 2. 1. 2022, 13:12

@katkajohny Vyzkousej si “prkno”, minimum casu a jsou bezvadne vysledky (Y)

yva 2. 1. 2022, 12:08

@katkajohny Ale to já chcu, fakt. Moc. Už roky ,-)

vlastaz 2. 1. 2022, 12:20

@yva Ne, brouku, to ty chceš, ale nechceš to řešit ,-)

to je rozdíl. Ne, že bych tě nechápala... (objimam)

Dnes je teda den, při představě zítřka se tady všichni ploužíme s protaženými obličeji... Čeká nás všechny šílený leden, jak říká táta, budem muset jít krok za krokem. (zip)

Musím si nachystat nějaké milníky s odměnou, abych to zvládla. Večer ti pošlu to ke kontrole, můžu?

katkajohny 2. 1. 2022, 12:18

@yva My víme,Yvuš,my víme (kocka)

Brůs 1. 1. 2022, 19:36

@yva Proste ty lentilky vyhod.

yva 1. 1. 2022, 20:31

@Brůs Lentilky nežeru. Shodly jsme se s Funky, když sežrala dětem Mikuláša, že jsou už opravdicky hnusný. Teď miluju BigHity z Lidla (zajic)

SarinaK 1. 1. 2022, 19:38

@Brůs Lentilky už se nedají jíst. Fakt jsou pekelně hnusný +o(

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 18:28

@katkajohny A zase, těšení na žradlo :-D

anilvap2 1. 1. 2022, 17:10

@SarinaK S tou snídani to máme dost podobné. Občas to, hlavně v zimě, proložím ovesnou kaši oslazenou vanilkovým proteinem. Nebo když mě čeká nějaký sportovní výkon a vím, že nebude příležitost se zase brzo najíst. Ten čekankovy toping, já měla jednou malinový a vůbec to nemělo chuť malin. Tak si jogurt nebo tvaroh doslazují sirupem bez příchutí. Zkusím ještě ten čokoládový. Chuť na sladké mám především odpoledne a pak večer.

SarinaK 1. 1. 2022, 17:20

@anilvap2 malinový mi taky nechutnal, ale karamel a čoko jsou moc dobré, chuť je výrazná.

Lennie 1. 1. 2022, 14:59

@anilvap2 Tak sladký mě neláká...už. To mi přecvaklo docela bez problému. Co je u mě špatný, je taky ten pohyb - jsem po operaci, teprv se v týdnu vrátím po víc než 3 měsících do práce a začnu se hýbat. Ale z práce chodím většinou tak orvaná, že jsem ráda, že uvařím...ještě se hecnout k cvičení, to bude asi oříšek (zip)

Já to mám s vařením "výživný"...já celiak, manžel diabetik....děti nejí všechno. Sesynchronizovat naše jídelníčky bývá pomalu jak výhra v loterii ,-)

anilvap2 1. 1. 2022, 15:12

@Lennie Jaj, tak to se taky nenudite . Jestli se dobře pamatuji, Vy máte hodně děti, je to tak? To pak skloubit musí být dobrý rébus. K tomu pitnemu režimu, neteř se v tomto směru hlídá a říkala, že musí mít vodu ve velké lahvi, aby měla přehled. Jakmile by spolehala jen na to, že si nalije vodu z kohoutku, v tu ránu to přestane fungovat a pije málo. Pokud má člověk nějaká zdravotní omezení, tak to se nedá nic dělat. Až budou dny zase delší, tak ten pohyb po návratu z práce je daleko jednodušší.

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 15:15

@anilvap2 Pití mám upozornění v mobilu a hodinkách . V práci, když ji bylo moc jsem zapominala pit .

anilvap2 1. 1. 2022, 15:23

@e-sladkyspanek.cz Já ani tak nezapomínám, jako spíš že nevím, co pít. Bez cukru dám akorát bylinkový čaj. Voda mi v malém množství nevadí, ale třeba vypít denně 1,5l vody 8-|

Takže občas s citronem, s mátou, nebo i jemně perlivou.

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 15:29

@anilvap2 Se počítá i čaj , polívky . Ale já mám ráda sifón hodně bublinkovy . To jsem schopna splnit na tři dny dopředu (smich)

zdenakucerova 1. 1. 2022, 15:47

@e-sladkyspanek.cz Sycenou vodu vůbec, sem tam mattonku nebo magnesii... ochucené taky skoro vůbec ,-)

... jsem jako žába...vodu a čaje... ale spíš černý nebo bylinkový......co to máš za nástin od Šárky? (candle)

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 16:04

@zdenakucerova Už si to moc nepamatuji . Jen jist 4-5x denně ,nějaké jogurty , večerní chleba . Dost tu fungovalo .jen vím , že měla malý kelímek bílého , řtri mandle a tak . Ninja měla půl litru , hrst msndli ,brusinek a půlku manga. No musela jsem si to přizpůsobit

zdenakucerova 1. 1. 2022, 16:08

@e-sladkyspanek.cz Takže vlastně běžný zdravý jídelníček. Tak hrst mandlí můžu taky i bez jogurtu ,-)

...... a ořechy...i když vím, že nemůžu moc, ale neodolam

e-sladkyspanek.cz 1. 1. 2022, 14:07

@anilvap2 Nic u mě nefunguje na dlouho , pokud mám něco dané. Kdysi mi sarka dala nastin Fungovalo to perfektně . Ale pak už mě to nebavilo . Nakonec co opravdu zabírá je pohyb a přestat myslet, že chcinzhubnout. První rok jsem teda jela . Kolo, brusle denně, v zimě lyže 1-3x týdně , nebo minimálně 5x týdne . Šlo to fest dolu a postava se vytvarovsla a místo tuku svaly . Další rok přišla zahrada a to tělo dostalo takový zahul, ze postavu jsem měla stejnou jak v 18-19 možná lepší . Loňský rok jsem to už flakala a jde to poznat . Za mne nic tělu neudělá nejlíp než pohyb . Ale je pravda, že co funguje na mě , nebude fungovat na někoho jiného . Asi nejlepší si najít to co vám bude nejlíp vyhovovat . Za mě klasické diety , řízení pravidelné stravy na mě nefunguje , po čase na vše seru . Ale pohyb mě baví .

mazlikova 29. 8. 2021, 11:20

Ahoj všem, přidáte se? http://www.jez-you-can.cz/

Nikis. 23. 8. 2021, 18:50

Konec léta se blíží, váha opět na ročním maximu, jako každé léto (Y)

Já to nechápu 8o|

Takže, ode dneška IF, ale nevím, jestli jsem to uchopila správně. Večeřela jsem dva kopečky přeslazené karamelové zmrzliny Carte D´or ,-)

Ale v limitu! (Y)

irik 23. 8. 2021, 19:35

@Nikis.

co je IF

Nikis. 23. 8. 2021, 20:18

@irik Přerušovaný půst, jí se jen v "okénku", tohle mě bolí nejméně :-D

Dnes jsem se přehlásila na maraton na příští rok do Prahy, znovu to přeložili a dnes přišlo info, že letos teda ne (přeložený z loňska), tedy my běžíme s Funky každá půlku jako štafetu, ale těším se už teď (child1)

lucijee 23. 8. 2021, 19:03

@Nikis. Jsem na tom stejně.. léto je hrob. Do července jsem krásné jela -1 kg týdně. Pak mi došel protein, které si dávám do ráno do tvarohu, pak prisla dovolená.. grilování, vína, piva a dnes jsem opět začala +o(

Vzala jsem si po dvou měsících džíny porovnávačky.. žádná velká tragédie nenastala, ale měla jsem představu, že budu mít tak o 5 kg méně (smich)

Hlavně jsem byla u kadeřníka.. já to světlo a zrcadlo nesnáším. Vždycky tam mám pocit, že jsem o deset kilo a let starsi (child12)

Nikis. 23. 8. 2021, 20:16

@lucijee Byla jsem u kadeřnice minulý týden, ano, vím o čem píšeš (smich)

a hlavně mi šmikla tak 7 cm a přijde mi, že ty delší byly krapet lepší ,-)

Jinak já nabírám každé léto, jsem zvyklá, nepřekvapuje mě to, ale ještě týden jsem chtěla mít letní režim už to nejde, už je to (wash)

lucijee 23. 8. 2021, 20:33

@Nikis. Tak hurá do toho.. myslím úpravu stravy (smich)

Já jsem byla ještě ráno přesvědčena, že si to nechám radikálně zkrátit a zase jsem vymekla. Vzala mi prý 6 cm a vůbec se mi to nezdá. Každopádně už mám zase culík, protože je mi vedro jako blázen a jak mám něco na krku, strašně mi to vadí.

Nikis. 23. 8. 2021, 20:34

@lucijee No to úplně, když je mi vedro, tak bych se nejraději v ten okamžik oholila dohola ,-)

maršmeloun 23. 8. 2021, 19:20

@lucijee Lucko, co kadeřník, ale kabinky v OC to je teprve katastrofa 8o|

mám už rok 3kg nahoře :^)

přestala jsem je řešit, že by jako mohli odejít, ale ani deko (zip)

pomalu si na ně zvykám ,-)

lucijee 23. 8. 2021, 20:36

@maršmeloun Kabinky +o(

tam už vůbec nechodím (smich)

Já jsem nikdy nebyla štíhlá, ale přestala jsem kouřit, přechod, stres a mám nahoře víc než je zdravo. Ale pořád bojuju (smich)

a zvyknout si nechci.

SarinaK 23. 8. 2021, 20:51

@lucijee já taky kouřila, ne moc, přestala jsem před skoro 8 lety a do teď jsem na sebe pyšná, že jsem to zvládla. Já vím, že jsem nemusela ani začínat, ale fakt mě to do teď hrozně těší, že už tolik let nekouřím.

lucijee 23. 8. 2021, 21:00

@SarinaK Já jsem kouřila dost, ale nezvládla jsem to úplně bez.. mám igos. Ale stačí mi, že nesmrdím cigaretama. Každopádně mě to úplně nenaplňuje, tak kouřím i podstatne méně. A klobouk dolů, že jsi přestala úplně. To jsem prostě nezvládla.

hokovka 23. 8. 2021, 20:48

@lucijee Vidis kdybys hulila a neresila tabulky ,-)

lucijee 23. 8. 2021, 20:56

@hokovka

tabulky jsou zázrak.... jen je dodržovat :-D

SarinaK 23. 8. 2021, 19:27

@maršmeloun já už jsem si na +3 zvykla, smířila se s nimi a přijala je za své...zase mám dobrý obličej ,-)

Musíš si na tom najít něco pozitivního. (smich)

Vůbec by mě nenapadlo, vlézt do kabinky teda. To jsem neabsolvovala tak deset let

maršmeloun 23. 8. 2021, 20:30

@SarinaK Také objednávám roky přes internet, ale tak jednou za rok tam stejně vlítnu 8o|

macekd 23. 8. 2021, 19:25

@maršmeloun kabinky jsou peklo (zip)

už rok objednávám a zkouším doma, to světlo a zrcadla v kabinkách nedám. Jedině snad sebou antidepresiva 8o|

sieta 20. 7. 2021, 7:25

Nevíte někdo, jak propojim AW s kalorickymi tabulkami, aby se mi tam načítat jakýkoli pohyb sám? Nemůžu na to dojít. Nebo se tam nebudou načítat automaticky kroky, ale jen pohybové aktivity zadané do hodinek? Zapisuji 1. den, tak nevím, jestli to tam budu muset večer naklepat sama nebo se to objeví. A další dotaz, mate v práci váhu nebo jak odhadnete, co sníte?

lucijee 20. 7. 2021, 10:15

@sieta Já mám v KT aktivity vypnuté a nastavenou pouze tu hodnotu, kterou jsem za dávala do KT. Přijde mi to jednodušší. Ale jednou jsem si to zkoušela propojit a povedlo se mi to. Ale vrátila jsem to zpět. Pak se to nějak divné odečítá od příjmů a prostě na mě zmatek.. A váhu tahám pořád sebou (smich)

sieta 21. 7. 2021, 19:38

@lucijee jo, už jsem si to upravila, každopádně jsem přetáhla tachometr ,-)

Cidos86 20. 7. 2021, 10:00

@sieta

sieta 20. 7. 2021, 10:06

@Cidos86

nekoukej nebo mi to hubnutí uhraneš. Teď jsem si do dopolední svačiny zapsala dva koláče a tabulky přemýšlejí, jak mi napsat ty krááávo (smich)

e-sladkyspanek.cz 20. 7. 2021, 11:02

@sieta

Cidos86 20. 7. 2021, 10:14

@sieta

katkajohny 18. 7. 2021, 17:36

Holky,prodám obruč GYM HOOP 100 - GYM & PILATES z Decathlonu. Průměr 90 cm a váha 0,9 kg. Je dlouhodobě vyprodaná. Naštěstí jsem zhubla i bez obruče (H)

https://www.mimibazar.cz/rodinne_foto.php?id=4898434 https://www.mimibazar.cz/rodinne_foto.php?id=4898435 https://www.mimibazar.cz/rodinne_foto.php?id=4898436

Zrušený účet 18. 7. 2021, 18:09

@katkajohny mám taky na prodej Insportline,průměr 1m,dá se zmenšit,váha něco málo přes 1kg

2Beranci 18. 7. 2021, 17:42

@katkajohny Já bych Vás ji zbavila, už na ní dlouho v Decathlonu číhám ,-)

katkajohny 18. 7. 2021, 17:46

@2Beranci Fajn,Leni,pošlu zprávu (F)

2Beranci 18. 7. 2021, 17:49

@katkajohny Super (F)

Jestli já si na sebe neušila bič *-)

katkajohny 18. 7. 2021, 17:50

@2Beranci

mnooo

Nikis. 9. 7. 2021, 17:13

Tak hlásím, že běžecké tenisky jsem si na dovolenou brala zbytečně, jen si udělaly výlet do místního botníku a poputují zpátky nedotčeny ,-)

ALE - paddleboard byl perfektní volba, na tom jsme jezdili fakt celé dny, takže jsem až tak nezahálela a objem sežraných zmrzlin nebude mít až tak fatální následky (smich)

sieta 9. 7. 2021, 17:20

@Nikis. Manžel s kamarádem na tom jezdili loni na Mácháči. Co se mě týče, v plavkách se snažím být neviditelná a splynout s davem. Na takové pódium by mě nikdo nedostal (smich)

Nikis. 9. 7. 2021, 17:29

@sieta No já jsem taková.... jak to říct... já nejsem dámička. Šárka mi to řekla napřímo - ty si tady sedneš a nakydáš na sebe bláto :^)

a to jsem si prosím jen na písečné pláži pouštěla z dlaní na stehýnka mokrý písek aka hrad z písku, s její Nikolkou (smich)

ale jo, seděla jsem na zemi zasypaná blátem, jo jo +o(

Nějaká postava na paddleboardu mě nerozhází... já na něm s Nikolkou dělala i kotrmelce a skákaly jsme z něj šipky do moře, to bylo bezva. Šárka nám dělala rovnováhu na tom prkně, aby jsme se mohly krásně odrážet (smich)

Je to prostě... zábava. Na postavu kašli (L)

sieta 9. 7. 2021, 17:50

@Nikis. Jo, chápu, že je to zábava, to nepopírám ,-)

danima3 9. 7. 2021, 17:16

@Nikis. Však co, doma to doženeš ,-)

. Ale to prkno se mi líbí, já jsem pro každou blbost ,-)

Nikis. 9. 7. 2021, 17:17

@danima3 Co doženu? Ty zmrzliny? :^)

danima3 9. 7. 2021, 17:28

@Nikis. To už záleží na tobě no ,-)

Nikis. 9. 7. 2021, 17:30

@danima3 No letošní léto už stejně nestihnu, tak co a mám plno fotek, kde vypadám štíhle a reprezentativně, tak ty ostatní smažu a uchovám si to v paměti takto :-D