Nikita5 ID 10356

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 1173 návštěvníků)

Jsme to co jíme:)))) Univerzální jídelníček

13. 5. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

Jako vždy pevná vůle a chuť opravdu něco změnit ( ne jenom o tom stále hovořit
a nic proto neudělat )
Jedná se pouze o příklad jídelníčku,který se může dále upravit dle zdravotního stavu,fyzickým potřebám,
věku atd.
Přestávky mezi jídly dodržujeme v rozmezí 2,5-3h,mezi jídly doplňujeme jen tekutiny(min 2-3l na den)
Pijeme pravidelně i když nepociťujeme žízeň a to převážně čistou vodu,ovocné a bylinné čaje.

Postup přípravy

Snídaně
1. 1x bebe dobré ráno+1x jablko,2dcl džusu ředěného vodou
2. ovesná kaše emko + ovocný čaj
3. 1/2 balení kuliček corny + 1x ovoce + ovocný čaj
4. 1x velká müsli tyčinka corny f+ 1x banán + ovocný čaj
5. 6 polévkových lžic musli + 2dcl mléka
6. bébé sušenky + ovocný čaj
7. 5x chlebíček rácio v jogurtu+ 1x banán + ovocný čaj
8. plátek celozrnného chleba + 50 g lučiny light + 1x jablko

Dopolední svačina
1. 200g jahod+ 2 dcl mléka rozmixovat
2. 200 ml zakysaného jogurtového nápoje
3. 1ks libovolné ovoce
4. 1x dalamánek, 1 vejce,libovolně zelenina
5. 150ml bílého jogurtu + 1jablko
6. 250 ml kefíru nebo acidofilního mléka
7. ovocný salát 2 šálky
8. 1/2 balení lučiny light + 2x rajče

Oběd
1. 1 šálek cizrny+ zeleninový salát 2 šálky
2. 1/2 sáčku rýže + 2 šálky zeleniny + 3 lžíce strouhaného sýra ( dochutit bylinkami )
3. 1 větší brambora +2 šálky zeleniny + 50 g ricoty ( zapéct v troubě )
4. 2x vejce + 1x střední brambora + 1 šálek zeleniny ( zapéct v troubě )
5. 100g sojového masa + dva šálky dušené zeleniny
6. 1ks větší brambor,1/2 lučiny a šálek dušené mrkve
7. šálek kuřecí polévky + šopský salát
8. 1x šálek těstovin,2x šálek dušené zeleniny,lžíce kečupu a dochutit bylinkovým koření

Odpolední svačina
1. 1x jogurt ovocný + 1x jablko
2. plátek celozrnného chleba+ kostička netučného sýra + 2x rajče
3. mléčný kysaný nápoj(kefír,kyška,apod.)+ 2ks rajče
4. 1ks celozrnného pečiva+ 100g šunky a 1ks libovolné zeleniny
5. proteinový nápoj 65-90% 40-50g
6. 1x žervé + libovolně zelenina
7. 1ks zelené jablko
8. 3x rýžový chlebíček + 50g kvalitní šunky

Večeře
1. 100 lososa + zelenina 2 šálky
2. 100g kuřecí maso bez kůže,dva šálky zeleniny ( dochutit bylinkami )
3. 1x cottage + libovolně zelenina
4. 100g ryby + libovolně zelenina
5. proteinový nápoj 80%
6. 100g krůtí nebo kuřecího maso bez kůže + zeleninový salát
7. 500ml kuřecí nebo hovězí vývar se zeleninou a kousky masa (odstranit povrchový tuk)
8. 400ml kefíru + libovolně zelenina
9. půlka čerstvého ananasu

Večeře 2
1. 300g čerstvého ananasu
2. 1 x grep
3. 250g vařené mrkve
4. 250ml kefíru

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

leni0323 5. 8. 2007, 10:43

prosím Vás, nevíte někdo, které spalovače tuků paní Verča doporučovala??? já jsem si to totiž někde poznačila, ale už jsem si zapomněla poznačit, kde jsem si ten poznačený lísteček dobře schovala ;-)

děkujííííííííííí |:o)

mikky.h 7. 8. 2007, 14:19

@leni0323 teta,sex.. :-D

Leňula*B (upraveno) 5. 8. 2007, 12:01

ZDRAVÍM VŠECHNY (F)

MYSLÍM ŽE KAŽDÝ MÁ PRÁVO NA SVŮJ NÁZOR, ALE KRITIKU KDYŽ NEVYZKOUŠÍM :^)

NO KAŽDÉMU CO JEHO JEST, NEJSEM TIP ČLOVĚKA CO SI DĚLÁ HLAVU Z TLOUŠTKY, VŽDY SJEM BYLA TLUSTÁ ALE TÍM NECHI NIC OMLOUVAT, PROSTĚ JSME SE DALA ZLÁKAT A VERČI JSEM SE SVĚŘILA A ONA DOBRÁ DUŠIČKA MĚ POMOHLA (F)

VELIKÁ CHYBY BYLO TO MOJE JEDNO JÍDLO DENNĚ, NESTÍHALA JSME SE NAJÍST A TED JÍM TOLIKRÁT A HLADÉČEK NENÍ, JEN SE MUSÍM HLÍDAT ABYCH SI ZVYKLA NA PRAVIDELNOST V TOM JE TAJEMSTVÍ NEJDŘÍV JSMEM ZHUBLA 8 KG (clamp)

PRO N+KOHO NIC MOC PRO MĚ VELIKÁ PARÁDA, JENŽE SE PŘIDALI KOMLIKACE ZDRAVOTNÍ / nebudu je popisovat/ aZKRÁTKA JSEM PŘESTALA S JÍDELNÍČKEM COŽ BYLA CHYBA :-|

A NABRALA VŠE ZPĚT, PO DOPORUČENÍ JSEM ZAČALA ZNOVU A MÁM OPĚT 5 KG DOLE A UPRAVILO SE I MOJE TZV ZDRAVÍ, BUDU MUSET VYDŽET A CHCI A TO JE NEJDŮLEŽITĚJŠÍ, (H)

TÍMTO VÁM VERUNKO ZE (L)

SRDÍČKA MOC DĚKUJI, TAKŽE VŠEM KDO SE NEBOJÍ A STOJÍ O TO JÍST ZDRAVĚJI DOPORUČUJI (F)

PS UPRAVILA JSME SI CHYBY :-)

Nikita5 5. 8. 2007, 8:11

Ahoj všichni, určitě čekáte že se k tomuto vyjádřím, což bych možná před 12 roky udělala, teď to nemám ale opravdu zapotřebí a myslím si že si každý udělá svůj vlastní názor. (H)

Iveta45 8. 8. 2007, 16:13

@Nikita5 dobrý den, Veroniko, vidím, že jste se ocitla zhruba v takové situaci, jako já cca před 2-3 měsíci, kdy se do mě obuly Vaše příznivkyně a přitom většina vůbec nevěděla o co jde, i Vy jste se ptala, jaké mám vzdělání, ono taky nezáleží něco vystudovat před 10,12, 20 lety apod., ale neustále se v tom oboru vzdělávat.Všichni z různých pořadů, knih víme, že ani odborníci na správnou výživu nejsou zajedno. Jednou je nějaká potravina zatracovaná, pak zase vyzdvihovaná jako zdraví prospěšná atd. Tady je to prostě vidět -100 lidí, 100 názorů. Ale proč jsem se rozepsala - samozřejmě diskuze jsou od diskutování, ale všechny maminky by měly diskutovat slušně, bez sprostých slov a napadání, protože nikdo neumí vše dokonale, to bychom nebyli lidé, ale roboti, nemůžeme prosazovat jen svůj názor, každý má právo říct svůj názor a ostatní by ho měli akceptovat nebo vyvrátit, ale vždy slušně a bez urážení. Přeji Vám hodně štěstí a radosti z dětiček i partnera a samozřejmě i z práce, Iveta (F)

inka 5. 8. 2007, 11:10

@Nikita5 Verunko, ty jsi naše zlatíčko a všechny, které jsme to s jídelníčkem úspěšně zvládly (nebo zvládáme) to víme (L)

kekina 5. 8. 2007, 10:18

@Nikita5

Miri0 5. 8. 2007, 10:05

@Nikita5

zlmy 5. 8. 2007, 9:00

@Nikita5

Lefíček 5. 8. 2007, 8:52

@Nikita5

mikky.h 5. 8. 2007, 8:29

@Nikita5

Lefíček 2. 8. 2007, 10:26

AHOJ, MYSLELA JSEM ŽE SE TO DNEŠKEM UKLIDNÍ A OPĚT PŘIBILI KOMENTÁŘE, MYSLÍM SI ŽE VERUNKA BUDE SMUTNÁ Z TOHO ŽE JÍ NĚKDO NEZÝVÁ ŠARLATÁNKOU VŠICHNI CO SE ZASTÁVÁME JEJÍ PRÁCE, PROTOŽE VÍME O ČEM MLUVÍME TAK SE TO CHVILKAMA OTÁČÍ PROTI NÁM A TY PANÍ KTERÉ KRITIZUJÍ, SI TO MOHLI JAKO DOTAZY PŘÍMO MÝŘENÉ NECHAT NA VERČU A MYSLÍ ŽE BY SE DOČKALI POŘÁDNÉ A LOGICKÉ ODPOVĚDI HLAVNĚ MĚ TO UŽ ZASE PŘÍJDE ŽE SI NĚKDO POTŘEBUJE NAPSAT DIPLOMOVOU RÁCI, JAKO SE UŽ NĚKOLIKRÁT STALO!!!!!! TAK SI MYSLÍM, ŽE BUDE LEPŠÍ NECHAT TO BÝT, NEJVĚTŠÍ RADOST Z TĚCHTO PÍSÁNÍ MAJÍ AKTÉRKY, KTERÉ S TÍM ZAČALI........ NECHÁME TOHO A UŽ SE NENECHÁME PROKOVOKOVAT A MYSLÍM SI ŽE BY SE TY DOTYČNÉ KTERÉ S TÍM ZAČALI MĚLI ZAMYSLET, JESTLI VÁŽILI SLOVA DOBŘE MĚJTE HEZKÝ DEN RADKA PS: NECHÁME TO UŽ BÝT, NEJVÍC SE TO DOTKNE VERONIKY, KTERÁ BUDE A TO MI JE NEJVÍC LÍTO

Petulka78 2. 8. 2007, 8:52

Proč se tady takhle pořád napadáte. Přece každý má právo vyjádřit svůj názor, aniž by ho někdo sprostě urážel. Vždyť každému vyhovuje něco jiného. Líbí se ti tenhle jídelníček, dobře tak ho dodržuj. Nelíbí no tak né. Ale tohle co to proboha je ???

kekina 1. 8. 2007, 22:01

Zensky jedny streleny, ted mi reknete, proc vam tak lezi v zaludku zrovna jidelnicek od Verci? Zeby tim, ze odjela na dovolenou a nemuze odpovidat? *-)

Mlecna dieta a Margituv smrtak vam nevadi? Ne, fakt nechapu, hubnete nebo tloustnete si kazdy jak chcete, hlavne budte zdrave a stastne a zakoncte tuhle nesmyslnou debatu. Dekuju, Rimanova (F)

Pája a Ája (upraveno) 5. 8. 2007, 21:10

@kekina

máš recht. ( (clamp)

zlmy 2. 8. 2007, 7:41

@kekina

Bejina 1. 8. 2007, 22:39

@kekina

Petule B 1. 8. 2007, 20:48

Pročetla jsme tady ty komentáře a můžu říct,že mi je z toho šoufl 8-|

Podle mě je paní Veronika poklad a ve svém volném čase se věnuje tady nám maminkám,které máme problém s váhou a myslím,že se věnuje uspěšně,já jsem za 3 měsíce co jsem na dietce zhubla už 18kg a hubnu dál a to jím i corny tyčinky,jogurtové chlebíčky atd.,někdy hřeším i slanýma tyčkama a jde to :-$

Myslím,že kouzlo je hlavně v pravidelné stravě a ohlídat příjem tuků a rafinovaného cukru .Myslím že tento jidelníček je daleko lepší varianta jídla než kdyby jsme se všechny cpali hamburgrama a bučkama ,hranolčečky atd (PL)

A že se tady najde nějaká urejpaná ženská která si myslí že spolkla půl světa jak všechno ví no .............. +o(

Prostě závěr mě paní Veronika moooooc pomohla a jsem ráda,můj zdravotní stav je o hodně lepší a konečně se mi zase začína zvedat sebevědomí :-$

zlmy 2. 8. 2007, 7:41

@Petule B

naprosto souhlasím.

Jennyi 1. 8. 2007, 13:54

No... nebudu se nikoho zastávat ani kritizovat, ale po přečtení těchto komentářů jsem zklamaná a to hodně. Samozřejmě není dobře když někdo hodnotí práci druhých, protože když se sejde více lidí (ať odborníků nebo jen zasvěcených laiků) nikdy se nestane, že budou mít všichni stejný názor a "metody"!!! Jak často vidíte pomlouvat lékaře jiného lékaře? Moc často to určitě nebude. A o tom to je. ALE....stejně jako předchozích pár maminek jsem si myslela, že zde může každý vyjádřit svůj názor bez toho, aby mu někdo nadával či jinak urážel! Přijde mi to trochu ubohé a dětinské. Pokud jste tady trochu soudné, představte si situaci, že takovýto jídelníček by napsala třeba paní Lucie a paní Veronika by tam napsala, to samé, chtěla bych vidět ty reakce. Všichni by jste souhlasili protože to řekla paní Veronika. Výsledky změny stravovacích návyků nebo rovnou celého životního stylu jsou vždy, když se dodržují. Třeba má ta jedna maminka, kterou jste tu tak hanili taky spousty spokojených klientek. Nikdo z vás to dle mého neví a mrzí mě, jak to tu chodí. myslela jsem, že jsem "kápla" na bezva spolek maminek, kde se dá popovídat podělit se o zkušenosti, získat nějaké rady apod. Zatím tady vidím, že pokud někdo nejde s davem a vybočí hned se na něj ostatní sesypou. Všem přeji krásný den a prosím..zamyslete se trochu, zda je tohle všechno zapotřebí Jinak můj názor je, že bez pohybu to nejde, nebo teda jde, ale na jak dlouho? Navíc čím víc svalů si vybudujete tím více budete moc "mlsat" protože bazální metabolismus je lepší než věčná dieta. PS: (Tímto se Vám Veroniko omlouvám, že si Vás beru do pusy, ale tohle už opravdu nešlo vydržet a zrovna to padlo tady u Vašich komentářů).

vcelka 2. 8. 2007, 8:57

@Jennyi Souhlasím s Vámi,... ale ty paní co tady p. Veroniku veřejně kritizují, ji mohly slušně požádat o vysvětlení do vzkazů, i já jsem se ptala, a samozřejmě dostala postačující odpověď. A pokud to chtěly zveřejnit, tak jako dotaz a prosbu o zkušenosti ostatních maminek a ne hned p. Veroniku urážet, že je šarlatánka a kdo ví co... (L)

Nebudu někoho kritizovat aniž si zjistím podrobnosti.... Mějte krásné léto a všem hodně pokoje v srdci :-)

Akireka 1. 8. 2007, 20:56

@Jennyi Jani,Děkuji,už jsem se k tomu sice nechtěla vracet,ale nedá mi to.Jestli jsem to ovšem dobře pochopila (L)

Přeji pěkný večer. (F)

keltka 1. 8. 2007, 14:30

@Jennyi naprosto s vámi souhlasím!!! (Y)

kromě toho je opravdu tento jídelníček nedostačující,kdo četl knihu nebo sledoval pořad JSTE TO CO JÍTE mi dá za pravdu. nestačím se divit,že jste se do té nebohé maminky ,která si dovolila říct svůj vlastní názor,tak pustily.. (N)

kekina 1. 8. 2007, 22:20

@keltka Neboha maminka 8-|

Tak to je mazec :-#

Nebohe jsou u mne deti v Africe, ktere nemaji co do pusy :-(

Zensky fakt to nereste a dejte Verci pokoj, nikoho vas do zadny diety nenuti.... Zustante si spekaty treba nadosmrti, jezte na veceri vepro knedlo zelo kdyz vam chutna, ale neznehodnocujte praci druhych....

maris 2. 8. 2007, 8:16

@kekina tebe bych chtěla mít doma :-D

ty jsi asi pořádně zamindrákovaná,když tady tak čtu tvé prupovídky a hlavně ti dobře jde kritika ostatních.asi nemáš co jiného na práci,tak tu jen rýpeš do ostatních,chudák tvůj chlap :-D

inka 2. 8. 2007, 9:59

@maris Tato "vtipná" poznámka byla na Ilonku? *-)

kekina 2. 8. 2007, 10:05

@inka Tak jsem to alespon pochopila, ze by pani misto manzela chtela mit doma mne ;-)

To neres Ingridko, venku je krasne, ja mam od soboty 3 tydny dovolenou, Kevinek zatim nemusi na operaci, ja jsem ti stastna jak blecha :-$

kekina 2. 8. 2007, 9:53

@maris Chudak muj nebohej chlap, je mi ho fakt lito, od srdce ;-)

A doma mne mit nemuzes, nejsem lezba :-$

kryštof1 2. 8. 2007, 11:28

@kekina nejsi??? a já při tvé poslední návštěvě myslela, že jsi...asi jsem to špatně pochopila *-)

maris 3. 8. 2007, 15:23

@kryštof1

kekina 3. 8. 2007, 17:07

@maris Jezisi to je legra - a konecne jiny tema (Y)

kryštof1 3. 8. 2007, 18:21

@kekina Ilonko, pro tebe to byla legrace ??? (child12)

kekina 3. 8. 2007, 18:25

@kryštof1 Neboj, nebyla, ja vsechno, co tady napisu, myslim smrtelne vazne :-$

Miri0 1. 8. 2007, 22:27

@kekina tady už nic nevyřešíš +o(

akorát budeš ta nejhorší +o(

lepší už to nebude ;-)

kekina 1. 8. 2007, 22:28

@Miri0 To uz jsem od narozeni, osud ;-)

Miri0 1. 8. 2007, 22:29

@kekina jsme dvě ale dnes jsem tu nejhorší já ;-)

Jennyi 1. 8. 2007, 14:36

@keltka Ale je zase sposta odborníků, kteří nebudou souhlasit s pořadem a knihou JSTE TO CO JÍTE....viz. moje lékařka. Proto NEKRITIZUJME práci ostatních.

keltka 1. 8. 2007, 14:43

@Jennyi no vidíte,tak proč se všichni tak navážejí do lucky?!každý má JEN svůj názor.. :-)

tak proč kritizovat za to jiné...!!!kromě toho právě tento dotyčný jídelníček JE z pořadu jste to co jíte,jen hůře sepsaný,příliš jednostranný ;-)

mourovata 1. 8. 2007, 14:12

@Jennyi Děkuji a plně souhlasím (clamp)

mourovata 1. 8. 2007, 13:12

PS: Já žádnou dietu nedržím - ani nepotřebuji - jen zdravě jím! (Y)

Proto se zamyslete prosím nad pojmy ZDRAVÁ VÝŽIVA a DIETA! Je to veliký rozdíl. Děkuji Lucka

Lionka 1. 8. 2007, 14:23

@mourovata dieta je synonymum výživy :-$

Miri0 1. 8. 2007, 14:02

@mourovata nepotřebujete *-)

nevím, nevím *-)

mourovata 1. 8. 2007, 14:12

@Miri0 nepotřebuji!! viz níže. Já jsem spokojená (Y)

Lefíček 1. 8. 2007, 13:14

@mourovata PS: ALE MY TADY NEMLUVÍME O DIETĚ *-)

, ALE ÚPRAVĚ STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ (clamp)

mourovata 1. 8. 2007, 13:19

@Lefíček "Milá" Radko, to nebylo na Vás, ale pokud si pročtete tyto komentáře, třeba pochopíte.

inka 1. 8. 2007, 13:15

@Lefíček

mourovata 1. 8. 2007, 13:07

Dobrý den maminky! Nejprve vás chci ujistit, že jsem to vše unesla a nevím proč bych neměla! Že jsem tu nebyla, má jeden důvod - NESEDÍM CELÝ DEN JEN U PC JAKO VY! Na tento jídelníček jsem napsala jen svůj názor a myslela si, že se to tu smí, ale jak vidím, tak asi ne! Jen mě velice zarazilo, že jsem v jídelníčku nenašla nikde hrách, pohanku, kuskus, těstoviny -samozřejmě bezvaječné či "celozrné" a pod! Jídelníček se mi zdá velice jednostranný a proti paní Veronice nic nemám, jelikož ji neznám a nikdy jsem s ní nespolupracovala. Pokud vám později napíše jídelníček na míru a vyvážený je to v pořádku. Ale podle tohoto (myslím ten, co je tu "vyvěšen") bych se neřídila! Jak jsem uváděla, že časem to vaše tělo nevydrží, nemyslela jsem za 3 měsíce, jak tu někdo uvedl, ale po delší době, za rok, dva,... zamyslete se nad tím! Také jsem tu postřehla hlášku na moji postavu, pokud jsem to dobře pochopila. Bohužel, to nemá nic společného s jídlem!l Pro časté migrény způsobené HA jsem musela HA vysadit, tudíž mám rozházený celý organismus! Jak jistě sami víte, a doufám že pochopíte, hormony dokáží divy. Problémy s váhou nemám, jsem na normálu i podle BMI! Pokud se někomu moje postava nelíbí, tak ať se na mě nekouká, ale já jsem spokojená a můj muž také! Přeji krásný den! (H)

HaMiVeBa 1. 8. 2007, 15:34

@mourovata Dobrý den Lucko, já též nesedím celý den u MMB. Souhlasím s Vámi, že každý má právo vyjádřit svůj názor a nesouhlasím, když tu kdokoliv kohokoliv uráží a dělá narážky na postavu apod... Nejdu ani s davem. Jen mi přišlo líto práce paní Veroniky. Ve volném čase, kterého moc nemá, se tu snaží pomáhat maminkám s úpravou hmotnosti. Řadě maminek opravdu moc pomohla... Já mám jídelníček osobní a mám tam jak těstoviny, kuskus, rýži - vše paní Veronika v diskuzi i doporučuje... Je to jídelníček na omezenou dobu - než dosáhnete své ideální hmotnosti - a pak se do jídelníčku doplňují i ostatní potraviny... A i od jiných odborníků se můžete dozvědět, že pokud chcete snížit hmotnost, tak luštěniny vám moc nepomohou... To ale neznamená, že do konce života nesmíte luštěniny... Já jsem si je třeba normálně dávala a dávám. Myslím, že řadu z nás k reakci vyprovokovalo označení, že je Veronika nějaká šarlatánka, což si myslím absolutně nezaslouží... Spíš poděkování za to, že ve svém volném čase tu udělala tolik práce a pomohla tolika maminkám (F)

Vychy (upraveno) 1. 8. 2007, 22:35

@HaMiVeBa Krasny den. Poctive jsem si precetla vsechny reakce a musim souhlasit s pani Hankou R. ID 3387 . Ma naprostou pravdu, tedy alespon podle me.. (Y)

Pani Lucka evidentne neni zainteresovana do celeho kolotoce jidelnicku.. Proto ta jeji reakce.. Jinak by urcite vedela, ze tento Univerzalni jidelnicek je jen na omezenou dobu a pak se postupne pridava vse ostatni: kuskus, lusteniny - vlastne vse, co v univerzalnim jidelnicku postrada. Navic Verca pise ke kazdemu jidelnicku svuj telefon a je vzdy ochotna poradit vic.. Jenze ne kazdy vi, co Verca presne dela a po precteni jejiho UJ ma kazdy odlisny nazor.. To ze Verca pomaha, pomohla a jeste mozna pomuze spouste z nas evidentne nadzvedlo ze zidle vsechny ostatni.. Proto preci jeste nemusite kritizovat neci postavu nebo se do nej navazet aniz by jste o nem neco vedeli, ne? :-S

Osobne je mi moc lito, jaka vlna se tu prohnala, ale myslim si, ze to Verca pochopi.. Ona moc dobre vi, jak jsme ji vdecne za vsechny ty rady a upravu stravovacich navyku a taky jiste pochopi reakci pani Lucky - predstavi-li si, ze pani Lucka nevidela nic z jeji prace krom tohoto UJ.. Verca je odbornik zdrave vyzivy a urcite moc dobre vi, ze kuskus, testoviny a ryze se muze... Takze ja bych z toho takove exempore (vedu) nedelala (H)

Akireka 1. 8. 2007, 22:04

@Vychy Tu nechutnou debatu jsem rozpoutala asi já,vůbec jsem to nechtěla. |-)

Ale můj názor byl takový,jaký byl,jen jsem ho vyjádřila. ;-)

Přece diskuze není o tom,že se bojím ozvat. (H)

a to extempore,jak jste se vyjádřila vy,taky nechápu. ;-)

Dobrou noc přeji všem. |:o)

Lefíček 1. 8. 2007, 22:11

@Akireka KDYBY JSTE NEURÁŽELA PRÁCI DRUHÝCH A NENAZÝVALA VERONIKU ŠARLATÁNKOU, KDYŽ JÍ ANI NEZNÁTE A NEMĚLA JSTE TU ČEST S NÍ KOMUNIKOVAT, TAK TATO DEBATA TADY VŮBEC NEBYLA.............. :-$

NAVÍC ŘÍCT SVŮJ NÁZOR ´JE JEDNA VĚC A URÁŽET NĚKOHO VĚC DRUHÁ, KDYŽ NĚKOHO NEZNÁM TAK SE O NĚM NEBUDU VYJADŘOVAT JAKO VY. (F)

kekina 1. 8. 2007, 22:07

@Akireka Skoda, ze nemate fotku v rodinnych, abychom mohly obdivovat krasu vaseho stihleho tela *-)

A mozna by jste nam i prozradila, jak to delate (H)

Dobrou, Rimanova

zverimex 1. 8. 2007, 10:42

hezký den všem, nedá mi to, a i já musím přispět svojí troškou do "mlýna". Hned na začátku musím podotknout, že jsem letos v březnu oslavila 60 let V r.2001 jsem měla infarkt a okamžitě jsem přestala kouři, a tím to začalo. přibrala jsem během 5ti let 14kg. a moje pokusy zhubnout byly marné. Různé diety, tablety, kokteily, nejezení, i tzv. dieta Margity mi nepomohly.!!! Až mi dcera řekla o Verunce a její "dietě". Sedla jsem, napsala Verunce včechny moje zdravotní problémy a prášky, které užívám, ona mi sestavila jídelníček a s úspěchem už 10 týdnů jdou kilíčka dolů. a podotýkám , pohyb téměř žádný.Naučila mě jíst zdravě a hlavně PRAVIDELNĚ!!!! Moc a moc jí tady chci poděkovat a bvšem ostatbím držím palce Petra (Y)

inka 1. 8. 2007, 10:49

@zverimex

Paní Peto jste jednička (Y)

Šaci 1. 8. 2007, 9:14

Také jsem z toho jídelníčku celá rozčílená. Nemám ráda mléčné výrobky ani vařenou zeleninu, ale miluju sladké a pořádnej biftek a ten mi tu naprosto chybí. Takže jsem si ho upravila, jogurty nahradila zákuskem a vývatrse zeleninou knedlem zelem vepřem. Je to tak myslím mnohem víc vyvážené. A vůbec nehubnu :-@

. Naopak zase jsem nabrala 8o|

. A toho pohybu co mám, někdy i jednou za týden vyluxuju a vytřu a včera jsem dvakrát vysadila dceru na klouzačku. Takže myslím že až dost. Tak mi řekněte kde je chyba, ve mě určitě ne, to asi bude špatnej jídelníček. ;-)

Robodrak 1. 8. 2007, 9:15

@Šaci

Petulka78 1. 8. 2007, 9:06

Chtěla jsem se s Vámi také podělit s mojí dietou. Nechci to dávat ale nikomu za příklad!!! Spíše naopak jako varování. Od malička jsem měla problém s těžkou obezitou. A úplně nejhůř jsem na tom byla 2 roky po porodu kdy moje váha dosáhla skoro 150 kg. Je pravda, že jsem zhula nejdříve 20 kg potom i 40 kg a vždycky jsem to nabrala a vždycky něco k tomu. Ale dohnali mě k tomu velké zdravotní problémy a to mi bylo 27. A jednoho dne jsem si řekla dost držela jsem šílenou dietu jen jogurty, ovoce, zleninu a litry kávy, za 10 měsíců jsme shodila 85 kg, ale rozházela jsem si tak metabolismus, že jsem už nevěděla co mám dělat. Nakonec to odnesl i můj žlučník. A dostala jsem dokonce zákaz od doktorů hubnout. Tak jsem nehubla, ale zase jsem 5kg nabrala, ale zjistila jsem, že víc než o jídle je to o pohybu. Každý ráno se dřu na rotopedu ujedu 8,5 km a k tomu ještě jsem začala posilovat břicho a výsledek. Sice se nemůžu denně cpát svíčkovou a sladkostmi (které miluju) ale jednou za čas si to můžu dovolit a když váha trošku stoupne omezím se na pár dní v jídle a je to ok. Nejsem s těch co by mohla dodržovat nějaké určené dieti co smím a nesmím, ale s jídel si vybírám ty které nejsou tak energeticky bohaté a hlavně které mi chutnají. Ono není tak těžké zhubnout, ale spíše udržet si tu váhu, je to boj na celý život. A hlavně pro ty, které k tomu mají sklony. Ani nevíte jak závidím těm co si můžou dát co chtějí a nemá to žádný následek. Já když držela tu dietu a viděla jsem reklamu třeba na sušenky úplně se mi chtělo brečet. Všem maminkám moc přeji ať se jim to podaří. Vím, že tenhlé článek sem moc nepatří, ale chtěla jsem napsat, že ať to nikdo nevzdává a že Vám to určitě půjde.

judina 1. 8. 2007, 13:52

@Petulka78 (clamp)

Jennyi 1. 8. 2007, 9:14

@Petulka78 Petro, přesně mi mluvíte z duše, není to ani tak o jídle jako o pohybu. (Y)

Když bude člověk jen držet dietu a nic víc, je to jen o tom jak dlouho mu to vydrží. A to se netýká jen těch co mají velikou nadváhu, ale i těch co chtějí zhubnout 5kilo apod. Hlavně když je člověk požitkář v jídle a chutná mu (jinak by nebyl silný), je pro něj lepší sportovat, protože je jasné že občas bude mlsat. A absolutně souhlasím s tím, že je těžší to udržet, jsem zrovna v té fázi a jsem na to zvědavá. Přeji Vám hooodně úspěchů a hlavně zdravíčka v životě. A taky tu vůli zvládnout chutě. (Y)

Jana

Petulka78 1. 8. 2007, 10:11

@Jennyi Moc Vá děkuji a přeji to samé (L)

PRATELKA 1. 8. 2007, 7:52

Vždycky se zlobí ty maminky, který by chtěly zhubnout hned jen co si přečtou nějakou dietu, ale nic jinýho nehodlají pro to udělat. Hejbejte se, říkám to pořád a uvidíte sami. Je zbytečné se zlobit na někoho jen proto, že napíše svůj názor na hubnutí.

Mlčoch 1. 8. 2007, 8:38

@PRATELKA Mýlíte se ,zlobí se ty maminky ,které mají s jídelníčkem zkušenosti,ví na jakém základě byl sestavován a ví ,že funguje (tudledudle)

. Vy se nás snažíte přesvědčovat o zdravém pohybu.Nevím,kde jste přišla na to,že se mu vyhýbáme +o(

zlmy 1. 8. 2007, 9:02

@Mlčoch

mourovata (upraveno) 31. 7. 2007, 15:02

Milé maminky. Přečetla jsem si tento univerzální jídelníček a musím částečně souhlasit s paní Erikou! Prošla jsem si kurzem zdravé výživy a tento jídelníček se mi zdá velice jednostranný a laický! Klidně se na mě zlobte, ale maso na noc? *-)

A kde máte luštěniny, které jsou zdrojem vlákniny a vitamínů v přírodní formě? A v redukční dietě, či zdravé výživě se banány nedoporučují vůbec. Já bych takovýto jídelníček brala jen jako podklad, ale jistojistě bych se podle toho neřídila ani jeden týden! MÁM SE NA TO MOC RÁDA! Až tuto dietu, nebo jak tomu tady říkáte ukončíte, zase vše naberete zpět, a pokud budete takto jíst stále vaše tělo to dlouho nevydrží. S pozdravem Lucka Klidně se do mě pusťte, já to také snesu! :-)

Lefíček 1. 8. 2007, 8:11

@mourovata LUCIE, DLOUHO JSEM SE BRÁNILA VÁM NAPSAT, ALE MUSÍM NAPSAT TAKÉ SVŮJ NÁZOR............. :-$

DRŽELA JSEM JÍDELNÍČEK A DALA JSEM DOLŮ 10 KG A TO SI DRŽÍM VÍC JAK 3 MĚSÍCE (tudledudle)

DOKONCE JSEM BYLA NA ODBĚRECH KRVE PŘED A PO A MUDR. MĚ VELI CE POCHVÁLIL PROTOŽE VÝSLEDKY SE MI DOSTALI DO NORMÁLU, AŤ TO BYLA ŠTÍTNÁ ŽLÁZA NEBO JATERNÍ TESTY A TO BYCH MOHLA POKRAČOVAT......... (clamp)

JSEM NEMOCNÁ BERU LÉKY, VERUNKA O TOM VŠEM VĚDĚLA A VŠE CO JSEM POTŘEBOVALA TAK JSEM KONZULTOVALA S NÍ PO TELEFONU (MP)

NIKDY MĚ NEODMÍTLA (Y)

A JAK JSEM SE SAMA PŘESVĚDČILA TAK MOJE TĚLO TO VYDRŽELO A DRŽÍ DÁL........... ZLEPŠIL SE MI MŮJ ZDRAVOTNÍ STAV, KVŮLI NADBYTEČNÝM KILŮM JSEM BYLA UNAVENÁ A NÉ MOC POHYBLIVÁ A TO U MOJÍ DIAGNÓZY BYLO PŘEKÁŽKOU :-$

NECHCI SE VÁS NIJAK DOTKNOUT TAKÉ, ALE UVĚDOMTE SI ŽE JSOU LIDÉ JAKO VERONIKA, KTEŘÍ SE ŽIVÍ JAKO OSOBNÍ TRENÉŘI A SESTAVUJÍ JÍDELNÍČKY PRO LIDI KTEŘÍ MAJÍ NADVÁHU (L)

A VY S NĚJAKÝM DVOUMĚSÍČNÍM KURZEM JEJICH PRÁCI KRYTIZUJETE *-)

NEZLOBTE SE, ALE TO MĚ HLAVA NEBERE.................. *-)

PROČ NEKRYTIZUJETE PANA HAVLÍČKA NEBO PANÍ DOKTORKU Z TV POŘEDU JSTE TO CO JÍTE ;-)

A KLIDNĚ SE DO MĚ PUSŤTE JÁ TO TAKY SNESU (L)

mourovata 1. 8. 2007, 13:09

@Lefíček je mi divné, že nekritizujete paní Mudr. Kateřinu z TV Prima, když "mučí" dietami "tlouštíky" a sama za rok vysílání nabere spoustu kilo a cm! :^)

Lefíček 1. 8. 2007, 13:13

@mourovata A NEMOHLA BY MÍT TAKY HORMONÁLNÍ PORUCHU *-)

A NAVÍC NEMUČÍ DIETAMI, ALE ÚPRAVOU STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ VE SVÉM OSOBNÍM JÍDELNÍČKU TĚSTOVINY A RÝŽI A DOKONCE BRAMBORY MÁM, TOTO JE UNIVERZÁLNÍ JÍDELNÍČEK :-)

mourovata 1. 8. 2007, 13:27

@Lefíček komentovala bych to, ale nechci být sprostá. Moje maminka vždycky říkala, že s .... se člověk nedomluví. A jak je vidět je to pravda. ;-)

Lefíček 1. 8. 2007, 13:43

@mourovata JÁ SE S VÁMI ANI DOMLOUVAT NECHCI, JEN PÍŠU SVŮJ NÁZOR JAKO VY PÍŠETE SVŮJ A ROZHODNĚ S .... NEJSEM A ANI BY MĚ V ŽIVOTĚ NENAPADLO TO NAPSAT NEBO ŘÍCT NĚKOMU O KOHO NEZNÁM!!!!!!!!!!!!!!!!! CHCI SE ZEPTAT JESTLI JSTE ČETLA I RADY OD VERČI http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=4748&user=10356 TAM MÁTE O LUŠTĚNINÁCH A O VŠEM CO VÁM V JÍDELNÍČKU CHYBÍ, NAVÍC JÍDELNÍČEK JE ORIENTAČNÍ A MŮŽE SE JEDNA VĚC NAHRADIT DRUHOU......... VERČA KDYŽ JE NA DISKUZY TAK ZODPOVÍDÁ VEŠKERÉ DOTAZY CO SE TÝKÁ STRAVY, ALE TO JSTE ASI NEPOSTŘEHLA (L)

Miri0 1. 8. 2007, 9:59

@Lefíček Přesně tak Radu (clamp)

koukám že paní nemá slov asi to chudinka neunesla ^o)

mourovata 1. 8. 2007, 13:36

@Miri0 tak nevím, kdo nemá slov ;-)

přeji krásný slunný den (H)

Robo 1. 8. 2007, 9:10

@Lefíček Rady, ty jsi prostě šikulka ;-)

a máš naprostou pravdu. papa

zlmy 1. 8. 2007, 9:03

@Lefíček

Andrea777 31. 7. 2007, 22:24

@mourovata Milá Lucko,já i manžel jsme podobnou dietu drželi.Je to buď bílkovinová nebo sacharidová.Pokud budu chodit cvičit 2x až 3x týdně tak si klidně maso večer dám.A to protože se svalstvo přes noc regeneruje a bílkovinu potřebuje.Co se týče luštěnin,tak v jídelníčku je dost vlákniny jako je zelenina ,celozrnné pečivo atd.A banán ten je super a hlavně po cvičení.Když jsem chodila do posilky kde mne trénoval kamarád závodní kulturista,tak ten papkal banán po každé sestavě.Já si myslím,že je jídelníček dobře napsán a ten co jsem měla já byl podobný a sestaven od odborníka a trenéra kulturistek.Pá Andrea PS: Jo a když celý den zvedám a pokládám naší malou tak snad ani do posilovny nemusím a stačí mi ten jídelníček :-D

Jennyi 1. 8. 2007, 9:00

@Andrea777 Andrei, jen bych chtěla říct, že já také chodím pravidelně cvičit, a banán bych si teda rozhodně před ani po cvičení nedala. :-$

Protože nejsem závodní kulturista (jak píšete). Pokud chcete hubnout, nemá se jíst po cvičení cca 2hod. a před jen něco lehkého, v časopisu fitness teď třeba psali jogurt. Jinak toto jsou rady od mé trenérky ke které chodím, je to absolutní mistrině světa v kulturistice, takže spoléhám na to, že ví o čem mluví. PS: a já taky pokládám a zvedám celý den malého a to rozhodně nestačí. ;-)

Neberte to jaké výtku k tomu, že je banán na jídelníčku, taky ho při dietě jím a dokonce i odpoledne, ale to co jste napsala v souvislovsti s cvičením není pravda. A mohlo by to maminky mylně navádět se nabaštit hned po cvičení nebo dokonce MEZI serieme cvičení. ;-)

spetulka 31. 7. 2007, 22:10

@mourovata nebudu se do vás pouštět, ale nevím, proč vás udivuje maso na noc. Pokud vím, tak ve všech zásadách racionálního stravování se uvádí, že dopoledne se mají přijímat sacharidy a odpoledne pak bílkoviny. Navíc to maso je uváděno u 1.večeře, která by měla být průměrně určitě do nějakých 19-20hodin, takže pokud jde člověk spát kolem 22hodiny nebo později, tak to ještě bez problémů tělo "přežvejká" (PL)

Mlčoch 31. 7. 2007, 22:00

@mourovata Když jste teda odbornice , tak si dejte tu práci a dejte sem nějaký váš návod,jak se zbavit přebytečných kil. :-P

Kritizovat umí každý +o(

kryštof1 31. 7. 2007, 23:30

@Mlčoch Lucí, jestli chceš návod, jak rychle zhubnout, poradím ti. Pár let jsem to tak dělala a je to 100%. Po jídle se jdi vyzvracet..... Samozdřejmě jsem chtěla tuto rádoby diskuzi pouze odlehčit. Nejsem odbornice na výživu, ale pokud Verunčin jídelníček na maminky zabírá, nevidím v ničem problém. A maminkám, kterým se nelíbí poradím, at' si přejdou na téma např. moučníky či omáčky, třeba jim tam bude lépe...a neotravujte si život malichernostmi, nestojí to za to (L)

Miri0 31. 7. 2007, 22:04

@Mlčoch Lucko neboj ona taky zdrhne jak ta předešlá +o(

nechápu jen to že to tady Verča má napsaný už dlouhou dobu a příjde jedna pix.... a po ní chodí další a najednou to každého hrozně zajímá *-)

No koukala jsem na foto že paní asi zas tak velká odbornice přes linii nejni ;-)

Miri0 31. 7. 2007, 21:37

@mourovata Jé další zlatá +o(

ale ta první to nesnesla a utekla :-D

PRATELKA 30. 7. 2007, 13:01

Souhlasím s Martinou Z. Nejdůležitější ze všeho je snídaně, to vám řekne každej doktor. Nejsem nejmladší, ale všechno je o pohybu a o střídmosti. A zdá se mi, že maminky místo pohybu hledají jen dietu, která jim dovolí zhubnout. Místo dlouhého sezení u počítače jděte s dětma ven a uděláte pro sebe víc než nějaké diety a děti vám budou vděčný

Akireka 30. 7. 2007, 8:46

Milá,zlatá Veroniko.Všidhni vás zde chválí,jen já mám takový,asi pro ostatní hloupý dotaz.Kde jste přišla k tomu jídelníčku???To jste vymýšlela sama? :-)

Na základě čeho? *-)

Jaké máte vzdělání,jste aspoň dietní sestra? :-)

No,Mudr.asi nebudete,jak vás vůbec může napadat sestavovat osobní jídelníčky,aniž by jste člověka znala,vyšetřila a pod...? +o(

A klidně se pusťe do mě,i ostatní maminy,které vám tak fandí,jen jsem napsala svůj náhled na tohle vaše šarlatánství. ;-)

Já to unesu....Zdravím.

Robo 1. 8. 2007, 9:14

@Akireka ježiši, zvědavka zvědavá - Verča je nutriční poradkyně a studovala to několik let - dokonce si ji zvou do rádií aby radila lidem, takže blbá rozhodně není, já jsem díky ní taky shodila a ta její ochota nezná mezí, bohužel jsou zde rýpalky a rejpalky, které budou rýpat a rejpat, protože nemají nic jiného na práci - jo a Verča je teď na dovolené, takže Vám určitě neodpoví - myslím, že jí to nestojí ani za to. :-D

Miri0 30. 7. 2007, 20:31

@Akireka koukám že paní Erika to neunesla a odešla ^o)

HaMiVeBa 30. 7. 2007, 20:22

@Akireka Eriko, tak to napřed vyzkoušejte a pak kritizujte... Vždyť nejde o žádnou dietu, jen o upravení stravy, spousta maminek je spokojená a hubne a komu to nevyhovuje, tak se tím přeci řídit nemusí... Rozhodně to není žádná jednostranně zaměřená dieta, která by napáchala kupu škody... Jsou tam samé zdravé věci a já se po něm cítila plná energie a síly... Já paní Veronice moc děkuji, mně opravdu pomohla (F)

kristynahal 30. 7. 2007, 19:45

@Akireka Paní Eriko, taky se přidám s názorem. Nikdy jsem neměla nadváhu, potřebovala jsem shodit jen tak nějakých 8 kilo, tedy spíš se zbavit přebytečeného tuku. Jídelníček od Verči mi v tom pomohl ze všeho nejvíc, a to jsem i na spinink chodila dvakrát týdně a nehubla jsem. Až s jídelníčkem. Já Vám neberu Váš názor, ale spíš si uvědomte co píšete. Píšete tady že v pořadu Jsme to co jíme na Primě některé věci paní doktorka zakazuje a my to podle Verči jíst můžeme, ale taky si uvědomte, že my potřebujeme shodit nějakých pár kilo, kdežto v každém díle v pořadu jsou lidi, kteří potřebují shodit několik desítek kilo. A o tom to je. Oni musejí vynechat všechno co jim na váhu vadí, my ne. A nevím proč se pouštíte do Verči, asi to s tou dietou umí a rozumí tomu, když pomohla tolika maminkám. Krásný den!!!!

Miri0 30. 7. 2007, 19:32

@Akireka Milá zlatá Eriko vzhledem k tomu že nemáte žádnou fotku tak si myslím že jste tlustká jako .... a tak tady akorát závidíte jiným který dokázali zhubnou, skoro zadarmo a s elánem, zásluhou jedné hodné mamči (Y)

tot vše

mikulisek 30. 7. 2007, 18:43

@Akireka Zlatá eriko,a Vy jste dietní sestra?Děkuji za odpověď....

kekina 30. 7. 2007, 18:53

@mikulisek Zapomnelas napsat ASPON dietni sestra ;-)

Nejlepe chirurg nebo aspon doktor House, ten vi vsechno :-)

Lefíček 30. 7. 2007, 18:25

@Akireka MILÁ PANÍ ERIKO, NECHÁPU JAK MŮŽETE PSÁT, KDYŽ JSTE S VERONIKOU NEBYLA V KONTKTU A ANI NEVÍTE CO PO NÁS CHTĚLA VYPLNIT..................................................... MĚ OSOBNĚ SE PODAŘILO ZHUBNOUT 10 KG ZA KTERÉ JSEM VDĚČNÁ A JE TO OPRAVDU JEN SI UPRAVIT JÍDELNÍČEK A HLAVNĚ SE NEPŘEŽÍRAT, JÍST ZDRAVĚ BEZ CHEMICKÝCH PREPARÁTŮ!!!!!!!!!!! (Y)

Lefíček 30. 7. 2007, 18:25

@Akireka .........

kekina 30. 7. 2007, 18:21

@Akireka Verca je na dovosce, ale az se vrati, jiste vam odpovi ;-)

Babo jedna jedovata |:o)

mikulisek 30. 7. 2007, 18:42

@kekina Sprosťáku ;-)

Ty jsi rozhicovaná.... ;-)

Robodrak 30. 7. 2007, 18:24

@kekina

Proti týhle tuně jedu jsou sladký tyčinky zlatý (Y)

mikky.h 30. 7. 2007, 12:59

@Akireka Pustím se do Vás Eriko velmi ráda,protože si neuvědomujete,co píšete..Tohle je jídelníček orientační,pro lidi,kteří se nechtějí přežírat,ale jíst pravidelně a zdravě.Nehledě na to,že paní Veronika udělá osobní jídelníček až poté,co ji napíšete týdenní stravu.Takže vy si nedělejte hlavu s tím,jaké má vzdělání..vážená paní urýpaná... +o(

Boban1 30. 7. 2007, 9:00

@Akireka Milá Eriko, to jsem se pobavila ;-)

takže Vám připadá tento jídelníček, který dává různé příklady zásad zdravé výživy ŠARLATÁNSTVÍ ;-)

Dívala jste se někdy v TV Prima na pořad s dr. Cajthamlovou *-)

, asi né, pak byste nemohla napsat tento blábol ;-)

Akireka 30. 7. 2007, 18:16

@Boban1 Milá Hanko,právě,že jsem se dívala na všechny pořady Mudr Kateřiny,nepostřehla jsem však,že by nabízela na zdravém stole corny tyčinku,která je plná cukru,racio chlebíčky s jogurt.polevou ;-)

,a pod...

Už mi tam fakt schází jen vanilkový pudink,aje to OK!! (Y)

Inu,každému dle chuti. |:o)

A přidala bych trochu pohybu :-D

mikulisek 30. 7. 2007, 18:54

@Akireka ááá...tak to bude ono..Vy ten cukr vyloženě potřebujete,je dobrej na nervy,tak si dejte čokošku a ono Vás to rejpání přejde .... (C)

Boban1 30. 7. 2007, 18:28

@Akireka Milá Eriko, jenže holky co drží uni jídelák od Verči nepotřebují shodit 40kg, jako lidi v pořadu dr. Kateřiny :-o

Co je špatného na corny tyčce *-)

, nejíme jí denně, ale třeba ve městě, když má člověk pochůzky, co je špatného na racio chlebíčkách s jog. polevou *-)

, máte mezery :-D

tyto potraviny se můžou jíst dopoledne, jelikož si tělo s tím do večera poradí, spálí to (Y)

A pohyb

to je na uvážení každého :-P

A já si ten pudink klidně dám (Y)

Nechápu proč to čtete, když se Vám ten jídelníček nelíbí a zřejmě o stravě toho víte více |:o)

A mimochodem o víkendu jsem měla dort s pařížskou šlehačkou, byl moc dobrej, já vím, nepasuje Vám tam, ale na postavě to následky nenechalo (Y)

Krásný večer (L)

Akireka 30. 7. 2007, 18:46

@Boban1 Nechci být jedovatá,to nebylo vůbec v plánu,jen jsem se pozastavila nad potravinami,které Mudr.Kateřina zakazuje :-@

,tady si je můžu dát denně.Končím tuto debatu,ať jste všechny hubené,jak potřebujete vám přeji. :-)

Jedna ze soutěžících v první řadě vysílání(nebudu jmenovat), je moje kámoška,prošla si tím od prvního castingu až do finále. (clamp)

a vím,že jídelníčky musely draze zaplatit,omezení je vlastně daleko víc,než ve finále odvysílá televize. 8o|

Přeji pěkný večer všem (F)

ivča176 30. 7. 2007, 18:22

@Akireka sladký ráno nevadí (tudledudle)

já jím corny tyčinky i chlebíčky v jogurtu a hubnu +o(

Robodrak 30. 7. 2007, 12:24

@Boban1

Paní Erika asi upřednostňuje různé MUDr., kteří předepíší Adipex, Meridii či jiný sajrajt každému, kdo potřebuje shodit tři kilíčka do plavek a je línej změnit stravovací návyky 8-|

Boban1 30. 7. 2007, 12:30

@Robodrak Taky sis početla ;-)

lepší je předepsat nebo koupit EBS, pak můžeš kíst co chceš a jsi jak vyžle ;-)

Jarkab1 24. 7. 2007, 22:30

ahojky Veroniko, taky bych měla prosbičku. Jsem děsně mlsná a s tím spousta diet a doporučení nepočítá. Třeba zeleninu tepelně zpracovanou přímo nenávidím, syrovou snad i horem dolem, to já ráda. nesnáším papriky, kefíry, kyšky, sóju a ostatní výrobky. Jsem typický masožrout, takže zeleninové rizoto pro mě taky není. A jsem závislák na kávě - instantní s mlékem. S váhou už jsem bojovala po prvním synovi, ale teď po druhém mi to nejde! Už jsem zkoušela i e-kalkurátor, nezabralo to, je to jako na houpačce. Třeba se vám bude chtít a poradíte. Díky Jarka :-$

Nikita5 7. 8. 2007, 14:16

@Jarkab1 Ahoj Jarko, písla jsem Ti vzkazík :-$

zrzunda 18. 7. 2007, 10:18

Milá Veroniko, dneska jsem zabrousila na "Univerzální jídelníček", je super, že jste se pustila do takovéhle akce. Jak píšou ostatní dámy, určitě dieta funguje. Takže i já se pokusím zatnout zuby a doufám, že moje bůčky :-S

konečně zmizí . Nejhorší je začít, už se chystám nejmíň půl roku :-D

...... Děkuju za tip a držte palce!!!

jezbice 11. 7. 2007, 23:48

Dobrý den Veroniko, prosím poraďte, čím nahradit mléčné výrobky, pokud mám alergii na bílkovinu kravského mléka. Dosud místo nich zařazuji podobné produkty z mléka kozího nebo ovčího, ale ty jsou moc tučné a hubnout se mi nedaří. Děkuji Pavla :-S

Nikita5 12. 7. 2007, 17:17

@jezbice Dobrý den Petro, nejlepší bude když mi napíšete pár dnů svoji neupravenou stravu a pošlete mi to do vzkazů. Já se na to mrknu a jídelníček Vám upravím. :-$