(recept
si oblíbili 4 návštěvníci)
Těstovinový salát se Šmakounem
Potřebné ingredience
150 g těstovin (třeba vrtulky), 80 g kukuřice, 2 rajčata, 200 g neochuceného Šmakouna
zálivka: 1 bílý jogurt (150 g), 3 lžíce kečupu, sůl, pepř.
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme na skus, pokud máme kukuřici mraženou, přihodíme k vařícím se těstovinám, když už jsou skoro uvařené. Scedíme, přidáme rajčata a Šmakouna nakrájené na kostičky (můžeme přidat i papriku) a promícháme se zálivkou. Necháme vychladit.
poloviční porce - 1164 kJ, bílkoviny - 22, tuky - 3, sacharidy - 40 - ideální jídlo pro redukční dietu.
poloviční porce - 1164 kJ, bílkoviny - 22, tuky - 3, sacharidy - 40 - ideální jídlo pro redukční dietu.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
mumlina
(upraveno)
5. 1. 2015, 12:27
musela jsem dát pikantnější koření-/ astézský poklad-ten miluju/,aby to bylo ostřejší,ale jinak moc moc dobré 
nataluska2
(upraveno)
7. 4. 2012, 12:29
naprosto vynikající 
díky moc....
díky moc....
Koblížci
(upraveno)
4. 4. 2008, 15:36
Se stydím 
, jsem asi opožděná...často tu čtu Šmakoun,ale co to vlastně je?? ![[A]](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/17.gif)
, jsem asi opožděná...často tu čtu Šmakoun,ale co to vlastně je?? ![[A]](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/17.gif)
Eillee
(upraveno)
5. 4. 2008, 13:39
@Koblížci
Stydět se nemusíte, já kdybych před mateřskou nedělala nákupčí na mléčném oddělení v Tescu, tak to asi taky neznám 
. Nejvíc informací najdete zde, je tam i hodně receptů: http://www.smakoun.cz/ Stručně řečeno je to plnohodnotná náhražka masa bez tuku, cholesterolu, cukru a s velkým množstvím bílkovin. Chutná to jako vaječný bílek (on to vlastně i nějak zdrcnutý bílek je). Je to ideální pro hubnoucí, kdy je potřeba zvýšit množství bílkovin ve stravě . Já zatím zkoušela jen tento salát a moc mi chutnal.
. Nejvíc informací najdete zde, je tam i hodně receptů: http://www.smakoun.cz/ Stručně řečeno je to plnohodnotná náhražka masa bez tuku, cholesterolu, cukru a s velkým množstvím bílkovin. Chutná to jako vaječný bílek (on to vlastně i nějak zdrcnutý bílek je). Je to ideální pro hubnoucí, kdy je potřeba zvýšit množství bílkovin ve stravě . Já zatím zkoušela jen tento salát a moc mi chutnal.
