Online bazar a rodinný inzertní server | Mimibazar.cz

DABED 18. 7. 2018, 8:12

Ještě jeden dotaz ke kalorickým tabulkám.....po zadání údajů mi to spočítalo denní příjem Kj 6200, zdá se mi to málo.....nevíte někdo kolik by mělo být KJ v hubnoucím režimu? nebo kde se to dá spočítat? děkuji

anib 18. 7. 2018, 18:38

@DABED No to jaksi nezhubnete, to je moc.

Mata3636 18. 7. 2018, 10:36

@DABED Na paleosnadno.cz je kalkulačka, tam si zadáte sacharidy podľa toho, ako nízko ich chcete mať a bielkoviny podľa vašej hmotnosti, ostatné vám vypočíta a to zadáte do kalorických tabuliek. Len treba potom vypnúť v kal.tabuľkách aktivity, lebo to bude zasa počítať po "svojom"

DABED 19. 7. 2018, 7:56

@Mata3636 Děkuji moc, spočítala jsem si to a hodnoty v kalorických tabulkách upravila....aktivity mám vypnuté... tak teď se ještě snažit plnit na 100 % ,-)

e-sladkyspanek.cz 18. 7. 2018, 10:26

@DABED

ani nechtějte vědět kolik to skáče mi (smich)

chvíli jsem si to zapisovala (smich)

Evasma 18. 7. 2018, 9:56

@DABED Myslim, ze tu hodnotu mate v poradku. Já mám ještě o něčí méně.

DABED 18. 7. 2018, 10:13

@Evasma Jojo asi mám.....a už se nedivím, že nehubnu ,-)

zapisuju od pondělí, poctivě a to je teda fakt mazec.... 8-|

asi tak od 13 hod už bych nesměla sníst nic, abych plnila na 100% ,-)

Leeroo 18. 7. 2018, 15:18

@DABED Fakt? :-o

Co tak od rána sníte? Já mám 6500kj a mám to tak akorát, někdy sním míň. Jako jasně, že když prasím třeba na oslavě nebo snídám v neděli kafe a dort tak to lítá, ale pokud jím "normálně" - 5 jídel tak mám někdy problém se na těch 6500 dostat a sacharidy skoro nikdy nemám vyčerpané *-)