Pangas se zeleninou a vejcem
Potřebné ingredience
ryba - treska či pangas je to jedno. Zelenina - nejlépe čerstvá, ale je možno i mražená. VAjíčko, mléko, koření - dle chuti.
Postup přípravy
Na jedné pánvi jsem si upekla rybu osolenou a posypanou kořením na ryby. Až byla hotová. Na druhé pánvi jsem zpěnila cibulku, když byla skoro zlatavá přidala česnek aby zavoněl a…
Placky z jáhel a zeleniny
Potřebné ingredience
jáhly, voda, koření, sůl, zelenina - dle chuti - mrkev, květák, cibulka, česnek.
Postup přípravy
Jáhly spaříme horkou vodou, dáme jeden díl jáhel a dva díly vody a vaříme cca 15 min. Uvaříme květák do měkka. Nakrájíme jarní cibulku na drobno popř. normální cibulku když jarní…
Špagety s žampionama a zeleninou
Potřebné ingredience
špagety - semolinové či celozrnné,vepř. či kuřecí maso, žampiony, zelenina - např. mražená, cibule, česnek, troška kečupu. Bylinky.
Postup přípravy
špagety uvařím... Na pánvičce či v kastrolu osmažím na oliv. oleji cibuli s česnekem - tak dva stroužky. přidám maso a dusím. Přihodím mraženou zeleninu a nejlépe čerstvé…
Pohanka se šmakounem
Potřebné ingredience
šmakoun, pohanka, rajčata, cibule, paprika, vejce, sýr, olej, koření
Postup přípravy
Recept dělaný pro 7. den diety podle Havlíčka. Správně má být 40g pohanky a 170g šmakouna, mně zbylo od posledně jen 100g šmakouna, tak jsem zbytek nahradila kuřecím (zbylo od…
Kuskus s chřestem, zeleninou a bylinkami
Potřebné ingredience
Kuskus, chřest, zeleninu nejlépe čerstvou, ale může být i mražená, kousek kuřecích prsních řízků, bylinky dle chuti
Postup přípravy
Kuskus si namočíme do horké vody na 10 minut. můžeme použít vývar z chřestu. Na pánvi jsem na olivovém oleji lehce osmažila jarní cibulku, přihodila osolené kousky kuřecích…
Zapečený chřest s lilkem a jogurtem na tymiánu
Potřebné ingredience
chřest, lilek, česnek, šunka, strouhaný sýr, tymián popř. jiné bylinky.. bílý jogurt, dvě vajíčka, rajčata.
Postup přípravy
chřest oloupeme škrabkou od hlavičky po celém stonku. Uvaříme v hrnci s vodou ponoříme konce a hlavičky necháme nad vodou. Přidáme 2 lžičky soli a 2 lžičky cukru. Uvařený chřest…
Bleskové rizoto se žampionama v troubě
Potřebné ingredience
šunka, čerstvé či sterilované žampiony, rýže, cibule, česnek, bylinky - např. bazalka, zázvor, tymián, rozmarýn.. kdo co rád!
Postup přípravy
Na pánvi s nepřilnavým povrchem na trošce nejlépe olivového oleje zpěním cibuli. Když je nazlátlá přidám na kousky nakrájený či prolisovaný česnek, přidám čerstvé žampiony…
OVESNÉ KOLÁČKY ZE ŠPALDOVÉ MOUKY +++
Potřebné ingredience
10 dkg másla,10 dkg ovesných vloček,8 dkg špaldové mouky,1 vanilkový cukr ,nahradit třtinovým cukrem ,1/2 lžičky prášku do pečiva,1 vejce,1/2 lžičky skořice, 4 dkg ořechů pomletých ,4 dkg rozinek pokrájených
Postup přípravy
Máslo ,cukr utřeme přidáme vejce ,vločky,ořechy a zbytek surovyn zpracujeme a děláme malé placičky,dáváme je na plechu dál od sebe pečeme při 180 °C asi 15 minut na horkovzduch ,…
Zdravé guľôčky - odporúčam, onedlho obliekame plavky!
Potřebné ingredience
Aj vy chcete schudnúť, alebo si udržať štíhlu líniu? Celý deň sa zdravo stravujete a večer hrozí zlyhanie? Keď zaútočí mlsná, je dobré mať zásobu niečoho, po čom nás nebude hrýzť svedomie. Ja som použila: Slnečnicu, mak, ľan, tekvicu, hrozienka, mandle, vlašské orechy a ako lepidlo med alebo sladenku. Na obalenie kokos. Fantázii sa medze nekladú, kto je na niečo alergický, môže vynechať´. Nabudúce sa chystám urobiť guľôčky so sezamom.
Postup přípravy
Veľmi jednoduché. Zo všetkého asi za hrsť pomelieme (ja som použila kávomlynček) a pridáme toľko medu, aby sa to všetko zlepilo, asi dve lyžice. Ja som dala sladenku - jačmenný…
Králík na cibuli s br.kaší
Potřebné ingredience
Králičí stehna, 4 velké cibule, 3 lžíce olivového oleje, 2 lžičky Divokého koření - od Antonína, 2 lžíčky koření Králík - od Antonína, 4 dcl vody
Postup přípravy
Zadní i přední stehna omyjema. V misky si dáme olej a koření a důkladně promícháme a tuto směs mašlovačkou natřeme na stehna ze všech stran. Do zapékací mísy dáme na půlkolečka…
