Čočkový salát

Name: Čočkový salát
Ingredients: 100g čočky, lžička slunečnicového/olivového oleje, 50g kuřecí šunky, 36g cibule (1/2 malé), 60g sterilovaných okurků (cca.2 střední), 50g červené papriky, 8g česneku (2 stroužky), sůl, pepř, bobkový list.

12. 1. 2010

0.0

0×

Potřebné ingredience

100g čočky, lžička slunečnicového/olivového oleje, 50g kuřecí šunky, 36g cibule (1/2 malé), 60g sterilovaných okurků (cca.2 střední), 50g červené papriky, 8g česneku (2 stroužky), sůl, pepř, bobkový list.

Postup přípravy

Čočku uvaříme v mírně osolené vodě s bobkovým listem do měkka. Scedíme a dáme vychladnout do misky. Mezitím na lžičce oleje osmažíme na kostičky nakrájenou cibulku, šunku, okurky a česnek. Přidáme k čočce. Nakrájíme papriku a přidáme také do misky. Dochutíme solí a pepřem.

Čočka 100,00g - 1 377kJ
Olej slunečnicový 3,00g - 111kJ
Šunka kuřecí 50,00g - 349kJ
Cibule čerstvá 36,00g - 49kJ
Okurky sterilované 60,00g - 53kJ
Česnek 8,00g - 36kJ
Paprika červená 51,00g - 62kJ

Celkový součet 2037kJ

nahlásit